以下三件事，比玩手机更重要！

如果把每天晚上玩手机的时间用来看书，坚持一个月，会有什么样的改变？

先来打个比方：假设你每天晚上玩一小时手机，一个月就是30个小时。

30小时能做什么？

IBM可以用30小时设计一个硬件，斯皮尔伯格可以用30小时修改完一个剧本，Gucci可以用30小时完成一张600万澳元订单……算算看，手机让你失去了多少财富?

虽然你一个月少玩30小时的手机，并不能设计一个硬件、修改一个电影剧本，或者完成一张600万的订单，但你却可以做更多有意义的事情。

以下三件事，比玩手机更重要！

1.静下心来读书

坚持读书的好处太多了！除了让你获取更多知识、让你的思考更有深度之外，还能帮助你在各方面获得提升。

有人说：我用手机也可以阅读啊！读公众号的文章、读新闻、读心灵鸡汤......

其实，对于经常读书的人来说，文章、新闻和心灵鸡汤，都不算是真正意义上的“阅读”。

因为，手机阅读都是非常碎片化的，你很难一口气读完一篇超过一万字的文章；而一本书的内容，最少也在十万字以上。

碎片化的文章固然方便、省时，并且比阅读更能解决当下的问题；但如果长时间不读书，就会让人越来越缺乏耐心。

2.多运动、多舒活筋骨

我身边有很多朋友，每天上班特别忙碌，所以，每到周末的时候，他们哪儿也不想去、就躺在床上玩手机，玩累了就睡个懒觉。

毕竟，平时工作压力太大、好不容易休息一下，还有什么比玩手机更不费神的事情呢？

但是，工作一天之后、窝在床上看手机，并不是很好的减压方式，反而容易让人疲惫，并且影响了睡眠质量。

所以，如果你想获得一种更健康、更轻松的生活方式，不妨放下手机、出去走走吧！

锻炼锻炼身体、舒活舒活筋骨，别怕流汗水，毕竟，身体的疲惫很容易就恢复了，但心里的疲惫却很难恢复。

3.多一些交流和陪伴

“陪伴”不是你和Ta共处一个空间、各玩各的手机，而是需要你付出全部的注意力。

有不少人，虽然每天都跟另一半、父母或者孩子在一起，但是对方并未感觉到他们的关爱，因为，他们看上去是在陪伴、实际上只是把注意力放在手机上，而对对方感兴趣的事情不理不睬。

亲密关系是建立在交流和陪伴的基础之上。

所以，真正的陪伴应该是：和你在一起，我不玩手机。

最后回到开篇的问题：把晚上玩手机的时间用来读书、坚持一个月，会有什么样的改变？

我觉得，改变不会太多，可能只是让你慢慢养成了阅读的习惯；但不得不说，这是一个很好的开始。

如果你愿意继续坚持下去，肯定会养成更多好习惯、把时间利用起来、让生活更加充实。

改变不易，贵在坚持！