不要因为10%影响到90%

费斯汀格法则表明：“人生是10%发生在你身上的事，90%你的反应”。

昨天心情低落了一天，只因为早饭后的一个电话。

昨天早起后，婆婆打电话说：娃娃身体某处有异样。我一听，瞬间联想到之前娃娃有这种状况时，连续生了好几天的病，开始焦虑不已。

早饭也没心情吃了，就开始工作。工作时由于担心，也无法聚集精力，搞的自己精疲力尽，情绪低落。最后的结果是工作也没很好完成，还耽误了自己的学习计划。

我们生活不是每天都顺顺利利的，而是总有一些意外情况，面对这些情况，我们如何正确应对如何好好控制情绪是我们需要一直修炼的技能。

如果因为那10%的不可控事件，就焦躁不安，那很可能90%能被我们掌控的也会脱离掌控。