田园:
宝贝女儿好！
你的关键词:加餐香蕉面包、白衣领漂棕色、天乐妈送惊喜、每人一份果捞、睡前卫间洗漱、自己绑发娴熟。
哥哥关键词:妈送多米上学、然后芝姨家休、晚餐地铁大唐、喷泉步行街长、洗漱聊记晚睡、今俑华清长恨。
爸爸关键词:拔河未完回家、清扫房间两遍、冰箱米线袋坏、豆浆南瓜晚餐、餐后记信简短、诵读孟子一篇、录读非暴第七、睡读张仪骗楚、晨休七洗备餐、得到书讲体制、餐后诵读孟子、恒产者有恒心。
昨天下午，爸爸从拔河赛场出来回家后，让久未启动的扫地机器人，清扫了两遍地板。
期间，因在《生命时报》看到一篇文章，讲了一些不吃晚餐的弊端，爸爸决定转变策略，开吃晚餐，并缩减每餐的食量。
人一旦肥胖之后，大脑不仅会快速退化，还会生成新的机制，来和减肥行为相抗争。
所以，无论在什么方面，战胜自己，永远都是一件最必要的事。
在整理冰箱时，爸爸发现，有一袋放置了好多天的米线食材，已经变质，只好将它扔进垃圾桶。
晚餐过后，爸爸摘掉听哔站的耳机，把手机放归“手机监狱”，然后到餐厅诵读了一篇两遍《华杉讲透孟子》；接着又到大卧室，拿着小塑料凳子坐在床边，就着从窗户斜照进来的阳光，录读了《非暴力沟通》，第七章的后半部分。
这周以来，家中的气温有所升高，临林的这个大卧室，晚上的气温一直在26.5℃左右；靠巷子的大卧室，就要高一些，会在27℃以上。
整个晚上，陪伴爸爸的，是哔站上每日都会相见的大咖，他们通过对时事的评论，向大家不断传导出一些，简显却很难一以贯之的道理。
堵在人们面前的，从来都不是高山大河，而是日用常行中的简单道理，那些说起来都懂的道理，比如不要偷懒，不要耍巧，踏踏实实等。
睡前，爸爸读了《资治通鉴熊逸版》第二辑第二册中，有关司马光为什么会删除屈原部分的讨论，以及张仪欺骗楚国背后所折射的博弈论原理。
今早五点，爸爸醒来后，又闭上眼睛，睡了一个，让头脑纷乱的回笼觉。
七点起床后，在沉默螺旋老师的课程中，爸爸洗漱、准备早餐。
早餐时，在听“得到精选”时，熊太行老师对体制内工作的分析，让爸爸颇感认同，就想在此和你们分享一下。
熊太行老师说，在体制内工作，需要具备以下四大类能力。
第一，和自己相处、让自己内心自洽的能力；第二，与身边人和谐相处的能力；第三，在一个组织内被尊重和获得发展的能力；第四，应对危机的反应能力。
如何保持内心自洽？其实可以化解为，吃得了苦，忍得了“穷”，关得起门，拉得下脸，读得下书，等四个方面。
说关得起门，就是对于有些低质量的吃吃喝喝，能不去就不去，要做减法。爸爸把这部分省出来的时间，花在陪伴你们和读书学习上。
关于拉得下脸。就是有悖于原则的事情一定要拒绝，让你冒险的人，不是你的真朋友。爸爸的做法是，对于能帮得上忙的事情，会亲自领着求助者，去按流程办理，做个好帮手；对于帮不了的事情，就大大方方的告诉对方，自己能力有限。
遇到危机，有两点务必记住：首先，不能站在坏人那一边；其次，不替坏人背锅。
对此，我们必须承认，在为人民服务的政府机构中，确实存在着坏人。
我们一定要远离这些人，不要羡慕他们炫耀权力的风光时刻，更不要把权利放在自己的目标当中。
当然，在爸爸眼中，这些“坏人”其实是，内心对爱奇缺的“不懂事的孩子”。他们无非是，想要毫无节制的占有不属于他们的财富，和对他人毫无节制的差使。
从长远来看，他们的行为，就是在给自己，给家人，给后代埋下一颗颗地雷。
永远记住，无论在哪个社会角色，我们能做的，都是积极乐观的，散发我们的热量。
最后，熊太行老师提醒我们，要不停学习，为自己随时离开做好准备，让自己拥有一身不惧转换工作的能力。
餐后，爸爸在卧室衣柜角，站着诵读完一篇三遍《华杉讲透孟子》后，就坐在沙发上，回看了一遍，老师昨天发出的视频，并从中看到，你在学校，始终保持着良好状态。
上午，爸爸会到派出所，打印一下妈妈的户口本，然后再到快递点取快递。
今天，妈妈和姥姥会到兵马俑、华清池参观，并在晚上观看长恨歌表演。
祝咱们，在各自的生活中，积极充实，安心自在。
爱你的爸爸！
2023.06.15
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