关于营养健康你最关心的是什么？
文/莫比富momo
你好！关于营养健康你最关心的是什么？
先对营养与健康的关系，以及营养健康，有一个认知？
营养是身体健康的物质基础，是身体健康的必备条件。但失去健康的因素，不一定是营养问题，可能是环境，行为，习惯，情绪，性格，压力，毒素，伤害等因素。
什么是营养？
营养就是食物当中对人体有用的，构成人体物质结构，支持人体正常运作，维持生命需要的物质。
食物中对人体不可或缺的营养物质包括六大类:蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质。
再可以细分为四十种营养素，包括:一种不饱和脂肪酸，十种氨基酸，十五种维生素，十四种矿物质。
营养健康最关心的是什么？
最关心的是日常饮食营养是否: 均衡，及时，足量，完整。身体每天是否得到均衡，及时，足量，完整的原材料(营养)支持。
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