连续四天，每天下午上完课，回来短暂休息一会，就开车20分钟，带着女儿去同学家小区，跟同学一起跑步运动，两个孩子一起骑自行车。最近睡眠，入睡非常快。睡眠质量也高了。每天都非常开心。孩子的运动量也够了。
这样的日子真快乐呀。今天是暑假最后一天这么玩啦，马上就开学了。开学以后，我也得想想怎么带着女儿运动锻炼呢。我也一样要保持运动习惯。
连续四天，每天下午上完课，回来短暂休息一会，就开车20分钟，带着女儿去同学家小区，跟同学一起跑步运动，两个孩子一起骑自行车。最近睡眠，入睡非常快。睡眠质量也高了。每天都非常开心。孩子的运动量也够了。
这样的日子真快乐呀。今天是暑假最后一天这么玩啦，马上就开学了。开学以后，我也得想想怎么带着女儿运动锻炼呢。我也一样要保持运动习惯。
今天做好饭叫爱人来吃饭，爱人说先晾晾吧，刚做好的饭太烫了，然后我回应说“那我自己先吃了，我吃完了，也许饭就凉了,到...
一直说要试着写简书也只是嘴上说说没有落实动起手来。早上睁开眼睛就打开群内消息唯恐自己睡觉的时候错过了什么，看到...
今日上午应老师讲语言归类的三种类型后让我们三人小组进行练习。 3人小组：A听指令做手势（向上向下向左或向右）B发指...
下午接待了一个个案，聊天过程让我不断整合自己所学到的知识，以及新的信念系统！从对方身上照见自己，这是一个很好玩的游...
关键词，拒绝的力量，正直，看到别人的光亮。 同学拒绝回应我时，很失望，很丢人，感觉自己被冷落，需要力量，被爱，支持...
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看了多年金牌调解，零零碎碎学习了两年多九型人格，却依然过不好自己的一生。今天，当情绪一度升起来临时，还是没...
今日觉察到，那个令我烦燥的点，正在离我远去，尽管现在想起还有一丝丝烦燥，但是已经不愤怒，不纠结，不再心中归于对错。...
一、关于饮食 1、关注咀嚼时的呼吸，保持正常节奏，深长而流畅～ 2、慢，慢，慢。。。 3、配合流食可以防止过量～ ...
今天周一全省大早会8：15召开，总公司老师来并指导工作，为尽早到单位，约了顺风车司机，师傅家住迎新街，平日...
本文标题：今日觉察
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