实际情况是这样的：我们并不擅长集中注意力，成年人能集中注意力的最大时长为20~25分钟（在我写下这页的时候，我还会因为不时想到要查看我的电子邮件，想到我需要从杂货店买的东西，想到其他工作项目而分心），但我们希望自己能够连续几个小时保持专注，我们希望孩子保持专注的时间也远比他们能做到的长。
你可能会说：“我可以一上午都坐在桌前。”我知道你并没有撒谎，然而实际情况可能是，你确实坐了几个小时，非常努力地工作，但你跟我一样，不时想着电子邮件、要做的事情、周末计划、任务、到期的账单等。
一开始我们是专注的，但大概9分钟之后，我们开始放松，注意力开始分散，简单来说就是，开始关注别的东西，直到我们又重新把注意力集中到自己的任务上。所以我们并非连续好几个小时保持专注，而是在不断地重新集中注意，重新保持专注。
当我们要求孩子做到指向型注意时，我们是在要求他们把注意力集中在一件事情上，并保持这种状态，不因为别的事情分心。对我们来说做到这一点尚属不易，所以我们需要适当降低对孩子的期待。
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本文标题：让我们真正了解注意力
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