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易效能90天践行收获第7周 2022-08-14

易效能90天践行收获第7周 2022-08-14

作者: 制心一处_无为而无不为 | 来源:发表于2022-08-13 10:16 被阅读0次

    ❤️本周践行目标发圈情况总结: (有数据、有心得、有总结、有下一步)

    上周只说自己做得好的方面,我觉得不行,自己反思变少了。其实我的复习进度不大好,安排复习的时间段,我老是去做家务或者做饭,中途耽误了复习的时间。但是我因为没有想太多自己做得不好的地方,所以迟迟没有意识到。所以我需要既看到自己的进步,也要看看自己可能存在的问题,进行反思和改进。

    再就是,什么都想做,都觉得要做,然后睡得晚,保证不了睡眠时间,次日工作效率低。

    上周说做减法,有一些体会,比如不参加一些会议,拒绝接送妹妹等,但是不自觉会做一些自己认为对的事情,比如泡脚、自己做饭、孩子伴读、每日和父母联系、冥想、静坐、帮朋友分析找对象的事情等。但是这些事情其实也需要挺多时间;我内心很纠结,这些事情是要跟着做,还是说考完试后再做。

    这周忘打卡一次,主要是睡眠不足,没有先点链接再接龙(我先接龙再点链接的...),要10:30睡觉。

    好的方面:

    工具:日历和清单,用得更多、更深入;特别是用清单整理一些建议和经验,把它们放到事件的备注里面。每周只是一次批量的处理、以及日刻的周检视等。会做月度和季度规划。

    🚀 上周下一步:学习做减法(先想想如何做),保持已有的好的习惯。

    本周下一步:

    1、要保证学习时间和效率,干脆就在公司复习,避免自己去做家务和做饭。

    2、事情是否应该做,分清主次,优先保证短期的阶段性目标的达成;在有余力的情况下去做。

    3、记录并排程,找到最重要的20%的事件优先去做。

    4、10:30睡觉

    ❤️ 感恩:

    感恩志梅住院还关注我的饮食健康,提了很多很好的建议给我,平时也很关心我;

    感恩少玲这么忙还给我建议和指导,还给我推荐了《中国居民膳食指南2022》;

    感恩莹莹推荐中华书局全注全译丛书,建议我们从《论语》开始读,还积极帮我们联系师兄师姐,分析健康运动经验;

    还有马奔和俊忠、志梅,鼓励我对道德经的分享;

    跑步伤到膝盖,感恩大家的关心和给的建议;

    还有大家一直默默的点赞和鼓励!

    感恩大家满满的正能量,和用心支持与陪伴,及时回应。

    易效能作业:

    1.完善1TodoS中宗旨,愿景、长期目标、八大关注。

    2.一周践行收获写简书。

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