早餐:鸡蛋两个+一根香蕉+半片全麦面包
午餐:酸奶一杯+香蕉一根+全麦面包一片
下午茶:
晚餐:水煮冬瓜+鸡肉150g+柚子半个
昨日晨重:63.9kg
昨日晚重:64.3kg
今日晨重:63.8kg
今日晚重:63.9kg
成果总计: -2kg
晨重环比:-0.1kg
晚重环比:-0.4kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀:
早餐:鸡蛋两个+一根香蕉+半片全麦面包
午餐:酸奶一杯+香蕉一根+全麦面包一片
下午茶:
晚餐:水煮冬瓜+鸡肉150g+柚子半个
昨日晨重:63.9kg
昨日晚重:64.3kg
今日晨重:63.8kg
今日晚重:63.9kg
成果总计: -2kg
晨重环比:-0.1kg
晚重环比:-0.4kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀:
本文标题:减肥日记20181128-Day31-2.0kg
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