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怎么才能控制好自己的情绪呢?

怎么才能控制好自己的情绪呢?

作者: 遇见向暖的记录馆 | 来源:发表于2020-04-03 11:40 被阅读0次
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    疫情期间,孩子们哪有去不了。一个人带两个孩子在家,分分钟都想暴走。

    不是把房间折腾的让人胃疼,就是两只神兽打架,还要去安抚,处理他们之间的矛盾。真想给自己放假,丢下他们,爱咋就咋。

    哎,这只能是气话,真想做,还真需要勇气。一直觉得自己的脾气,和处理亲子关系上,也不是很差的人。

    自从去年一月份到现在,我完全否定对自己以前的看法。原来自己的脾气并不好,处理亲子关系也是问题多。

    只要看到房间不整齐,就想唠叨儿子收拾整理好。他呢?又是墨迹墨迹的,半天都整理不好,而我的脾气马上就会被点燃。

    这个问题处理还没几分,他又会和妹妹打起来,一点都不知道谦让妹妹。这下就会被彻底点燃脾气,凑他一顿。

    这会整个房间都是两只神兽的哭声,让我恼火的情绪更是糟糕,无处发泄。

    此时的我就是这样的心情。该如何把自己的情绪压下来呢?

    离开客厅,自己一个呆其他房间,深呼吸,深呼吸。慢慢地让它平复,恢复正常。在想想如何和孩子沟通,怎么沟通他才会听。

    思考问题出在哪里,回头交流要如何避免之前的结果。他为什么也会情绪失控,甚至大闹。

    和他谈时,他告诉他也想听话,就是家里呆烦了,我叨叨他,他也就控制不了怎么的情绪,闹腾起来。还说我们经常会批评他,让他感到害怕。

    听到他说的这些,我有该如何处理,让他也懂得情绪带来的不良后果。伤己伤人。

    好好找些这方面的资料,看有没借鉴的方法。如何去引导孩子体会情绪。

    养育孩子真的很累,你也不知道何时会伤到亲子关系,伤到孩子的内心。成为孩子一辈子的心伤。需要他用一生来愈合。

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