无知是苦—无明是痛苦的根源，情绪是痛苦的感知和展现波段
今天和朋友聊，谈起成长的历程，发现让我们能转向看自己的“成长”动力竟然是“苦头”。
照片中是送给我生命中的珍贵礼物“小天使奇妙”，当她还只是在我的肚子里时，我不曾好好珍惜她和自己，将全身心的精力投入到工作中（抢救病人，负责医院继续教育呼吸机项目各种事宜……），于是我失去了她……这份痛楚我以为只经历了半年，殊不知这份人生的痛苦伴随我多年时至今日。
当今天我和朋友一起感恩那些让我们“痛不欲生”的苦头是我们转向的重要动力时，我发现如果没有失去“奇妙”的痛彻心扉和怀念之情，我何以转向关照自己，放下工作节奏去学习生活，去旅游看人生风景？
如果不是我们一次次撞向南墙，头破血流，我又怎么会升起勇气和力量去直面自己的阴影？看到自己的高傲自负、嗔恨嫉妒、贪财贪名……？如果不是这些苦难让我耗尽那些无谓的挣扎所拥有的血气，我如何能放下强大的防御体系，在无助和绝望中与真正完整的自己相遇？与内在的心灵、与 神相遇？
于是才有了一次次觉察、转念、穿越、绽放、升级（因为这些年的经历和体验让我觉得自己就像在一个虚拟世界中升级打怪）。
然后收获喜悦、平和与爱、慈悲。
无知是苦—无明是痛苦的根源，情绪是痛苦的感知和展现波段
今天真正明白了苏菲导师说的“不存在墙”，是的，是我们自己的防御阻碍了我们。既然无知和无明是痛苦的根源，我们不知道自己“不知道”，我们又如何觉察痛苦之根源呢？ 于是情绪成了最好的感知纽带。悉达多以开放的心态来探索痛苦，透过沉思他发现追根溯源，导致痛苦的是人的情绪（宗萨蒋扬钦哲仁波切《正见》）。在我个人看来，不是情绪导致痛苦，是情绪引发的身体反应和感知让我们觉察“痛苦”，在一次次的痛苦中有了觉醒的可能性，能看见“痛苦”的源头是“无明”，激起追寻真相的动力和勇气。所以接上自己身体这个收音机吧，调到各个情绪波段频道吧，你会听到发自内心的声音，而我们追寻的真相和智慧都在那里！！！
《正见》— 如果你认真地想要根除痛苦，你必须培养觉知，留心你的情绪，并且学习如何避免被鼓动起来。
无知是苦—无明是痛苦的根源，情绪是痛苦的感知和展现波段
如果你像悉达多一样地检视情绪，试图找出它们的起源、你将会发现它们根植于误解，因此根本上是错误的。基本上，所有的情绪是都是一种偏见，在每一种情绪之中，都存有分别心的成分。
无知是苦—无明是痛苦的根源，情绪是痛苦的感知和展现波段
当人将假作真时（如以为火圈是真实存在，而不知道是一只手在转动火把），那么他的信念就是根源于误解，如此就是失去了觉察，也就是无明。我们的情绪就是从这无明所升起。从失去觉察到情绪升起的过程，可以用四真谛完全解释。
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