「冬日养生」大雪进补，开春打虎！

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「冬日养生」大雪进补，开春打虎！

大雪

“万山凋敝黯无华，四面嘶鸣晃树杈。白雪欲求吟咏句，穿枝掠院演梅花（左河水）”。

今日是大雪节气。大雪是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。我国大部分地区近期的气温都趋于0℃或以下，这是要下雪的节奏啊。果然已经到了起床靠毅力、出门靠勇气的日子，小编的脚丫子已经被冻得没了知觉。

大雪宜补

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬属阴，大雪时节又是一年中阴气比较旺盛的节气。这时如果借助天气的优势养阴，则可以调整体内的阴阳平衡，尤其是本身就阴虚的人。

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“大雪”进补不仅能增强人体的免疫系统，促进新陈代谢，改善畏寒的体质，还能调节体内的新陈代谢，将营养牢牢的锁到人体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打下扎实基础，打虎也得有像武松一样健康的体魄。此时不补更待何时？

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咱也不能盲目的补。冬季办公和居家都会用空调、暖气来取暖，而空调环境会使人体的燥火变得十分旺盛。故补阴精的同时，还需去燥气。中医也讲究阴阳平衡状态，调理身体不能过于燥热也不能过于阴寒。中医有介绍，服用铁皮石斛既能生津补阴，还能祛除体内燥热，恢复平衡，一举多得。

雁荡山近野生石斛，沐浴在天然的黄金种植带，比普通石斛的药理更厚实。开创椴木种植和塔型种植，结合果木附生等种植新方式，在雁荡山扎根生长。

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每个季节都有它存在的意义和独特的美韵，我们应以最愉乐的姿态去迎接它的到来。拥有一副好身板，才能尽情拥抱冬天。这个冬天，将健康养好，轻松过冬~