男人补肾为什么要在秋冬季

1 “秋冬进补，开春打虎”

俗话说：“秋冬进补，开春打虎”，身体秋冬进补，补肾为佳。

秋冬天凉，热量耗散多，胃肠道功能相对较其他季节强，生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收利用，可以更多地转化为自身物质。随着人体新陈代谢减缓，消耗减少，秋冬进补，能量储存最为充足，做到扶正固本，增强抵抗力。

尤其在冬季，要着重补肾，寒凉节气让肾气不畅，对肾损伤最大，故此时保养肾功能，效果最佳。

男人补肾为什么要在秋冬季

2 肾为先天之本

关于“肾”的理解，西医与中医是完全不同的概念。

西医的“肾”指解剖学上的肾（器官）。而中医则是所谓的“肾功能”（器官+功能），即决定性功能的内分泌系统。我们所说的”肾“均为中医之肾。

肾为先天之本，是指肾的功能是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。

《灵枢.经脉》亦云：“人始生，先成精，精成而后脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长”。

3 出现这几种症状，可能肾虚了

脱发

进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

气喘吁吁

上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若缺乏科学锻炼和进补，人在20岁后肺功能就开始逐渐减弱。

疲倦

如果你在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

运动能力弱

运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

生活无节

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

除此之外，还可以通过下面的方法简单判断一下自己的肾功能：

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

虽说男人主气，女人主血，但这并不是绝对的，只是相对而言。因为在现实生活中往往有的男人是阴亏导致阳过于亢奋而透支精元，所以男人在生活中也要养血调阴

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