0516晨读分享

自从进入猫叔小灶群，感觉每天时间都不够用，今天晨读教我们如何利用上班路上的黄金30分钟？

用心理彩排改变习惯。这30分钟来改变习惯，因为这30分钟的时间是固定的，最容易形成习惯。因为经过一晚的休息后精神充沛。因为早晨是一天的开始，可以合理规划一天的工作。

用心理彩排清理内心。利用上班路上三十分钟，梳理脑海中的所有想法，摒弃所有的负能量，所有无用的想法，留下正能量正向的，保持大脑的纯净，用三个方法可以做到，1、深长的呼吸。2、集中注意力。3、内心平和。

用心理彩排应对困难。上班最令人烦心的不是工作有多忙，而是人际关系，利用这三十分钟，在路上调整好心态，凡事对事不对人，把自己想象是新人，用新人的态度与大家共处。