第一阶段急促吐气后感觉喉咙发干，左手指微麻，左腋下、左肩微痛，呼四停一。第二阶段头有点晕，停下重点照顾左边身体，甩揉搓。第三阶段大力喊出“huoo”，同时跳跃并举手拍掌，二十停一，开始感觉累，到后面跳跃越来越轻快！第四阶段静止休息，听到土里的小蛐蛐儿的叫声，自己的心跳，感觉将别宁静。第五阶舞动，感觉身体左边没有右边自如，同样的动作左边僵硬，右边完全融入音乐。整个下来，感觉很满足，欣喜！
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大家对“动态静心”褒贬不一，之前在网上看过动态静心视频，练习前比较担心自己的体力也许不能承受，不过练习完以后感觉整...
工作坊第一天，动态静心第三个环节停，我对我的头痛说謝謝你陪伴我多年，为我做了那么那么多的事，头上的紧箍咒开始像光波...
动态静心是一个为时60分钟共分五个阶段的静心。你可以自己一个人独自进行这个静心，但与其它朋友一起进行会让动态静心对...
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今天的动态静心又更加的深入… 自从老师说我的动态静心“呼”的过程做的姿势不对，给我改正了过来，这两天的动态静心有了...
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喝半杯温水。第一阶急促呼气喉咙干，发热，接着脖子发热。第二阶爱抚全身，揉搓，瞌长头，全身发热。第三阶跳跃...
动态静心 (Dynamic) 动态静心是一个为时60分钟共分五个阶段的静心。你可以自己一个人独自进行这个静心，但与...
本文标题：动态静心第二天
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