这本书给我最大的启示有关这些：自律、惰性、爱、先苦后甜、好运、勇敢、突破。
心灵书摘
婴儿和洗澡水一起倒掉：意思是分不清精华与糟粕而全盘否定一个事物，不分青红皂白一概拒绝。
自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序:首先，面对问题并感受痛苦;然后，解决问题并享受更大的快乐。
为逃避解决问题而忽视问题的存在，并指望问题自行消失的倾向，是他人生中存在的重大问题。
真正相爱的人，不一定非要生活在一起，只是选择生活在一起罢了。
拓展自我界限就如同走路一样，每多走一步或多走一里，都可以逐步对抗与生俱来的惰性，抵御因公俱而产生的排斥心理。拓展自我界限，意味着摆脱惰性，直面内心的恐惧。
人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。
自尊自爱不仅是接受挑战的动力，也是勇气的来源。
想让别人听你的话，就要采用对方能理解的语言;想让别人满足你的要求，要求内容就不能超过对方承受的限度； 想让对方有所进步，首先就要进行自我完善，这样才能找到沟通的最佳契机和方式。
恣意放纵、漫无节制的情感，绝不会比自我约束的情感更为深刻。古代谚语说:“浅水喧闹，深潭无波。”真正掌握和控制情感的人，不仅不会缺少激情和活力，而且能使情感更为深刻和成熟。
我们必须放弃落后的、陈旧的自己，把陈腐过时的认知踩到脚下，抛弃狭隘的人生观。
他们抗拒现实的动机，固然源于恐惧，但恐出的基础却是懒情。
阻碍心智成熟最大的障碍就是懒惰，只要克服懒情，其他阻力都能迎刃而解;如果无法克服懒惰，不论其他条件如何完善，我们都无法取得成功。
这本书是很久之前读过的，然而今天却发现已经完全忘了其中的内容。人的记忆是需要不断的巩固的，回忆远远没有文字留下的痕迹更加准确。
所以，我想有很多人也都有过这样的疑惑，我们读书到底是为了什么，如果最后什么都没有记得的话，算不算白读了？那么，当年岁已大的时候，我们的记忆开始慢慢退化，那么我们这一生也算是白来了吗？我们的答案当然是很坚定的一个字：不！
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