作者：猫三 2018-08-21
1
活得好的人都是什么样的？
人，只有管理好自己的情绪，才能控制自己的人生；而那些被情绪控制的人，不仅把自己的日子过得一团糟，还会给身边的人带来伤痛。
听师姐说他们公司有两个年龄相仿的女职员，两人前后脚结的婚，可是两人的脾气简直就是天壤之别。
在上司对方案不满意的情况下，A的第一反应总是抱怨，而B却总是先去想怎样才能快速有效的解决问题。
后来，B得到了领导的重用加了薪，A却还在原地徘徊。
成年人都清楚，哭解决不了问题，抱怨生气也不能，只有兵来将挡水来土掩才能扫除前路障碍。
发牢骚发脾气本是寻常小事，是情感的一种宣泄方式，但若总是因为一些小事而放任自己的情绪，那就是本事的问题了。
或许人的脾性多少会受经历所影响，但活得好的人终究是那些能管理好自己情绪的人。
2
那个克制力超强的姑娘爆痘6年
我有一个朋友，自从上高中以来就满脸的痘痘，那时候大家都觉得青春期长痘痘很正常，她的家人一直这么跟她说，我们也一直这么认为。
据我观察，年轻人长痘一般是一年的“高峰期”，一年后大都消退了，只是偶尔会反复长几颗，可是她的痘痘基本上就没消停过，甚至有时候洗脸一不小心碰到痘痘还会流血。
听说吃辣的、上火的食物容易长痘，内分泌失调也会，于是她开始严格克制自己的饮食和睡眠。辣的不吃，上火的不碰，十点前就必须睡觉。
虽然她把这些约束变成了习惯，可是痘痘并没有明显好转的迹象。
家里每次有客人来提到她的脸时，她心里虽不是滋味却强装不在意，家里人还常火上浇油，说她在外面肯定管不住自己的嘴，所以痘痘才会长得这么厉害，天知道我朋友有多委屈，可她却闭嘴不辩。
直到某次她突然想通了，说反正吃不吃都照样爆痘，与其这么憋屈的克制，还不如活得痛快点，想吃就吃，说不定还能以毒攻毒。
说来也奇怪，自从她没有以前那么烦恼自己的脸，不那么克制饮食，并清理掉各种祛痘产品的时候，她的脸在慢慢的好转。
家里人再说她不克制，她就笑嘻嘻的说人生要有酸甜苦辣才平衡，以前就是太克制，给自己太大的压力，才导致身体失衡爆痘不止。
这跟之前备受热议的“那个养生的朋友得了癌”其实是一个道理。吃自己做的饭是长寿的秘诀，可每顿饭都带着火气吃下气，日子久了，身体是吃不消的。
情绪这种东西，小题大做不行，光是憋住不发也不行，时间一长，人是要憋出问题的。
3
那个子女眼中的英雄一夜白了头
有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，尤为常见的有：生气、悲伤、忧虑、猜疑等等。
有时候身体不适，真正的根源是积压的负面情绪。
隔壁家的小弟弟在跟我说起他爸爸时，满脸的失落。他说一直以来都觉得爸爸是英雄，再大的麻烦都能解决，在自己因棘手的难题而焦虑时，是爸爸的淡定让他觉得安心。
直到那次哥哥出了事，小弟弟才明白，爸爸不是焦虑，只是不表现出来罢了。
那次，在得知在外创业的哥哥，不仅还不上银行贷款，还借了高利贷，人也被关进了拘留所后，是爸爸四处奔波帮哥哥收拾了残局。
那阵子最常见的画面就是，妈妈擦着眼泪哭声不止，爸爸静静的坐着不说话，眼里带着丝丝忧伤，正是那时小弟弟突然发现爸爸那乌黑的头发竟泛起了很多白丝。
原来一夜白了头不是传说，那是忧虑的外现啊。
小弟弟的爸爸一个人扛着整个家庭的压力，面对儿女闯下的祸，比起伤心他更担心，他知道哭没用，也知道骂已于事无补，只能使出浑身解数去解决，可自己的情绪却没有得到释放。
作为儿女，我们应该常和家里人沟通，哪怕给不了什么实际性的帮助，但至少能让家里人的情绪得到释放。
反之亦然，我们常跟家里人报喜不报忧是为了不让他们担心，但其实我们在面对压力和困难的时候适当的跟家人朋友倾诉才是比较妥当的处理方法。
一方面不会让他们对自己一无所知从而对我们的生活状态产生误解，进而衍生沟通障碍；其次你自己的情绪也能得到适当的释放，减少很多生病的隐患。
4
惜命最好的方式是管理情绪
现在越来越多人注重养生，却忽视了对自己情绪的管理。就像我们习惯性的头疼医头胃痛吃胃药，却忽略了想太多，压力太大的源头。
爱自己不仅仅是约束自己要有正常的作息饮食习惯这么简单，而是应该落实到关注自己身体发出的各种信号。
头痛是不是因为想太多了，该给自己松松绑了？肠胃不适是不按时吃饭所致，还是因为压力太大了？
什么时候要约束自己的情绪别小题大做徒增烦恼，什么时候该释放自己的情绪放声大哭别憋出问题。你要比任何人都更清楚自己的情绪和身体在哪个点上，然后去消化。
现在的人越来越容易生病，并不是因为不注重健康，而是把太多的时间精力放在养生上面，把身体当成了机器，以为这样就可以健康长寿，却忽略了对情绪的管理，忽略了身与心一体的本质。
所谓健康，其实是身与心的康健。养生可健身，管理情绪能愉悦心灵。
现实中，情绪的爆发力往往片刻便可摧毁你日积月累养起来的身体，所以我们在养生的同时一定要学会管理自己的情绪。
好了今天的故事讲完了，喜欢猫三的可以关注和转发，猫三谢谢各位，如果非常喜欢猫三的话可以留言单独聊聊
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