1.37 水有哪些健康功效？
对于人体来说，水不仅是载体营养物质，也还有其简便而独特的健康功效。虽然有的机理尚不十分清楚，但在生活实践中已被众多人们所验证。美国一位医学博士研究认为：「水可以作为强体剂、镇静剂、溶剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促进剂。」他还强调说：「水虽有药效，但又和药剂不同，完全无副作用，这是水特有的长处。」俄罗斯学者的研究证实，若能经常饮用凉开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。水的健康功效有：镇静功效、解热功效、急救功效、伴药功效和其他功效。
1.38 什么是水的镇静功效？
在心情烦躁、情绪不稳时，悠闲自在地慢慢少量饮水，胜似品味好酒，会产生安神镇静功效。专家指出，约 22% 的人在一生中，至少会因脑部缺血发生一次眩晕；约 9% 的人会多次出现眩晕或昏厥；个别献血者也会发生眩晕，甚至晕倒。这是因为，人在过度紧张或直立过久等情况下，可能发生脑部缺血，引起供氧不足所造成。适量饮水可以显著缓解因脑部缺血而引起的头晕，从而减少眩晕或晕倒。
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本文标题：饮水是健康之本-19
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