用好心态面对生活
好的心态和生活态度对一个人的健康影响之大，不容忽视。
001.发自内心的欢笑最有治愈力。
幽默和健康就是孪生兄弟。“幽默净化血液，使身体年轻，充满活力，适合各种工作。”
002.笑的作用。
笑声专家说：一分钟的狂笑和45分钟的锻炼一样提神。
尽力去记住至少一件非常有趣的事，用幽默文风写日记，记录让你开心的事并保存他们。
003.希望的治疗力量 。
专家称以今为止发现的最有效的抗癌药是——乐观。而持积极态度的医生本身是病人可以获得的最有效的治疗手段。
004.乐观精神与健康。
乐观和希望同样具有治疗的力量。如何成为乐观者:①培养积极的心理态度。②制定积极的目标。注意内心的自我对话。③使用积极的意象。⑤欢笑。
005.爱的治疗力量。
弗洛伊德说：为了不生病，我们必须爱。
指导原则——对自己亲切记住出人意料的爱，和他人交谈，表达爱。
006.宽恕的治疗力量。
生气，憎恨，痛苦，伤害到的只是自己。对于那些伤害过你的人，倘若你难以接受宽恕，就试着解放自己。
007.改变不健康的行为方式。
用积极想法代替消极情绪。积极肯定的断言，是对人行为主观上的激烈和潜能的肯定。
008.肯定的四大方式。
思想的肯定，言语的肯定，感受的肯定，行动的肯定。
009.肯定的断言的例子。
①我最大的愿望是积极健康。②我的生活充满活力和阳光。③我觉得自己很健康，全身心充满向上的力量。
010.消极的标签。
①我可是我没有信心……②可是我没有资格……③可是我只是一个受害者……④可是我没有能力……
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