而在学习上，开口读英语已经是给很多人带来“好难好难”的感觉，但其实现在网络用语流行的其中一句话，是很准确的，例如“只要我不觉得丢脸，那丢脸的就是别人。”
这句话送给正在为自己的蹩脚口语感到难堪的你们，不要再为自己的英语口语差而不愿意开口了，也不要再害怕被嘲笑，而不愿意开口了。因为你的害怕本身不会给你带来任何的改变，只会让你止步不前，甚至连你最低的门槛你都跨不过去。例如很多人都觉得跟着音频朗读听到自己读的不标准的声音的时候，内心也会很着急。对自己提要求是正确的，也是非常值得鼓励的行为。然而不少人，在对自己提出要求后，因为太过苛刻，反而挫败了自己朗读的自信心，就变的越来越不愿意开口。尤其是年纪小点的孩子，父母要是对着孩子不停地每天都是批评的话语，那么，孩子们也永远不会喜欢上英语，当然，也不必喜欢，但就会变的不愿意再学习英语了。因为英语没有给他们任何的正反馈，甚至因为英语学的不好，而给他们带来了很多负面的心理阴影。
而像我们这些成年人，可能心理承受能力会比孩子们更好点，但若依然没有得到正反馈，我们也会久而久之学不下去。只有给自己建立正确的自我评价，才可以解决和避免自己越学越不想学的窘境。
在每次学习的时候，减少太主观的评价，可以让自己保持一个客观的评价，在情绪比较负面的时候，也要减少对自己提出评价。因为在情绪起伏不定的时候，最可能的结果，就是直接对自己说出很多差的评价，但是那些评价是真实的吗？还是你已经放大了那些不真实的评价呢？
我们情绪良好，心情愉快的时候，学习也会更专注，当我们内心感到焦虑，浮躁，内心低落，就会不愿意继续学习，精神上也难以集中精神。这时候比较推荐的，就是去吃点好吃的，或者睡一觉，再不然就是抄一下课本。以上都没有用的话，那就写日记，写下自己为什么会有这样的状态，一步步去分析。
不少人还会特别在意无关紧要的别人，尤其是成年后的人。小孩子反而天真无邪，会更在意他们认为重要的亲人，无关紧要的人都被他们忽略了。而成年人因为各种面子相关、利益相关的原因，会很在意那些在生命里面不重要的人，应该说类似陌生人的关系。如果出现这样的情况，反而会建议你，学会去分清楚关系里面的界限，如果对方说的话，是讽刺你和恶意吐槽你的学习和你的进步，对方只是想要拉着你一起娱乐一起玩，那么，就要学会拿出自己的原则和边界，还要学会拒绝对方，勇敢拒绝，并不是一件坏事，尤其是对方在不断消耗你的勇敢和你的自信的时候。
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