刻意练习
这世界没有天才，只有天赋加刻意练习
1、目标明确 专注 重要的是坚持，没有天才之说，就算有智商能有影响，影响也非常小。
2、刻意练习是唯一的进步之道。最到好的专业教练，如果没有条件的话，要自己记录时间，做表格！坚持✊
3、修正遇到的问题，刻意练习包括三个F，focus、feedback,fix，专注、反馈加修正！
4、任何新手成为大师都先是兴趣，然后认真，全力投入开拓创新最后刻意练习
5、定制计划、把大目标拆解成小目标，专门抽出时间每天来练习定制的小目标，一步一步给自己搭建梯子，最终迈向最巅峰
6、不要被心理因素影响，被自己困住了。
7、没有用心重复与迭代是没有用的。我们每走路。每天睡觉，也没变成走路与睡觉大师。
8、相信自己，充分调动潜意识。最重要的是你目前的状态。保持自信，平稳，进步！
9、成人的大脑也在进化，迭代的，年轻时或许学东西快一些，但是70岁后也能学。
总结
没有天才，只有不断的刻意练习，跳出舒适区.
专注：任何事情应该集中精力去做；
反馈：找到一个教练，得到反馈
纠正：发现问题及时改正
认知天性。
认清学习的本来面目！好好学习的心理学规律！
打造自己的心智模型
人是要一直迭代自己的认知的。
“学习越轻松，效果越不好”这句话，学习就是这样一个挑战天性的过程，只有耗费心血的学习效果才更持久。
树立终身成长的理念，了解认知天性规律，再加上刻意练习，
要练习从记忆中检索新知识，不要总是一遍一遍地重复阅读，要多用回忆来挑战自己。
有间隔地安排检索练习，学习某些知识后，过一段时间再做测试，给出一定的间隔。
穿插安排不同类型的问题， 比如各项科目穿插着学习。
多做检索和反思，思考自己工作中的问题有助于提高自己的专业水平，有助于自己的专业产生独特的理解和领悟。
学习时，应该对自己要求高一些，需要自己主动去检索，最重要的还是要闭环，测试，把看到的信息讲出来。
编码，巩固，检索。
深度工作。
深度工作
并非你必须要这么做，而是如果你想拥有更富效率和更有意义的人生，你就得跨过舒适区和恐惧，将自己的头脑发挥到极致。
深度工作也是精力管理，专注力管理，深度工作的重要性，助你迅速掌握困难事物，助你实现精英级产出。
深入工作要注意几点，找到可以安静专注工作的地方，远离手机。
大手笔的投入，比如花钱到一个咖啡厅，安静的工作学习。或者坐飞机到另外一个城市，找一个安静的地方，一个喜欢无人打扰的酒店，开始工作或者写作。
要学会关注极端重要的事，切忌分心，不专注，高效，高强度的工作，每天深度工作三小时，高效利用时间。
利用冥想，让整个人安静下来，可以清空大脑，进入工作的状态。工作前，要设定清晰的目标与时间。
定制好一天的时间。深度工作要求我们尊重自己的时间。
准备一本笔记本，提前规划好每个工作日的工作安排。但需要注意：允许日程中有突发改变，甚至可以主动寻求改变。
区分度工作与前度工作：深度是，需要大量专业技能的工作，极有可能是深度工作。它既有更多的价值回报，又可以锻炼能力。浅度是比如让人能够很快上手、不会提高专业技能的工作，大多是浮浅工作。
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