从生活中觉察情绪

2019.2.1—5.29

日更中……

最近这半个月，到今天正好入住15天，每天睡觉不超过6个小时，感觉很累。

不是因为熬夜，而是因为对于新环境感觉太吵了。一点多有人上夜班回来吵，早上六点有环卫工人过来运垃圾。七点有孩子去上学。

于是我开始闹着要搬家。已经提出了五次。

老公说缓缓，先去做隔音的看看效果。

这件事给了我几个启示：

1.做一个选择考察很关键，哪怕对方说得好，也要注意再三考察。

2.了解自己的作息，认真和房东交流，把底线和可能出现的问题提前说好，避免日后的折腾

3.环境适应只能调节，不能强行适应

4.遇到问题多一点办法解决，寻找最合适的方案

5.环境其实就是圈子，所以慎重选择，哪怕外界给你各种暗示，你也要真正听内心的需求去坚持。当初我决定后当晚觉得不合适要改，因为家里觉得麻烦又见我交了一半的房租做定金（当初也和家里商量过的），就说不退了住吧我就没坚持下去。才会有这样的情况。

6.遇到问题抱怨不能解决任何问题，最怕吵的老公在被吵醒后依旧可以入睡，而我却因为吵醒后一直无法入睡，我想一定是心火过于旺盛，需要注意自己的身体。

你呢，有从生活中发现一些有关于情绪的东西吗？从中又发现了什么。

觉察自己的情绪是第一要素。然后才会有更多的提升和寻求解决方案。