幸福实修

幸福实修

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-09-唐洁--富阳#

20171102（38/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘2朵玫瑰

1.背亲子沟通八大要决✅

2.拥抱老公 ❎

3.磕大头✅4.读祈祷文❎

今日三朵玫瑰

1.磕大头

2.拥抱老公

3.给孩子一个肯定4.读祈祷文

【幸福实修60天目标】

1.每天背亲子沟通八大要决；

2.每天磕大头：

3.每天独处半小时

【幸福金句】我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。我永远对自己说关于我自己真相，即使非常难受。我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。我放弃所有使我的目标或伤害我的目标的活动

【觉察日记】碗仍旧没洗，堆在水槽边，不同的是我坐在女儿身边帮她设计座右铭格式，我依旧把昨天的话说给他听，他说他会洗的，我希望他快点洗，最好现在洗，他有些不高兴了说：“我说我会洗就是会洗的，你规定了时间就是在命令”气呼呼的去洗碗了。请求和要求的区别在哪儿？