雨生百谷，时至暮春，调养可要针对气候

最近小伙伴们是否已感觉到气温上升？

谷雨节后降雨增多，空气湿度逐渐加大，虽然还未到炎热的夏季，但已开始让人觉得气闷。这个时节，应格外注意针对气候进行调养。

谷雨节气后是神经痛的多发期。同时天气转温，室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

在饮食上谷雨之后应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。春季肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因而这时正是补养的大好时机。

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，针对其气候特点进行调养，如参蒸鳝段、菊花鳝鱼等膳食具有温补气血的功效；草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤则可清热解毒、养血润燥。

而说起温补润燥，就不能少了蜂蜜。

枣花蜜在蜂蜜的种类中，本身就是非常适合女性饮用的蜜品。谷雨时节喝枣花蜜可说是滋补首选，由于其温补润燥的特性，亦是妇女儿童，中老年人和体弱者的理想选择。

质地粘稠，色泽较深，枣花蜜性质温和，温补效用较为明显，可以缓解气血两虚，女性生理期不适也是可以用温水泡枣花蜜喝来缓解的。

此外，一般我们做蜂蜜百香果或蜂蜜柠檬水时，首选是口味清甜的洋槐蜜，但是到了需要温补的时节，将洋槐蜜换成枣花蜜则更为合适。泡制出的枣花蜜柠檬水香浓润滑，且出于滋养的目的建议用温水，比之夏日的洋槐蜜柠檬水别有一番风味。

谷雨时节气温上升，在炎热的夏季还未到来之时，不要急着减去衣物。饮食调养重要，外在衣着也仍需要注意一定的保暖，预防多雨季节带来的气温骤降。