从上周重新开启日更打卡，开始自律的状态后，本周处于沉浸式的氛围里。
打卡已经是第九天了，每次写的文字不是敷衍，是思考和情绪的表达，表现的不错，自我表扬一下。
关于健康：
人到中年，最怕的就是体检，上周五去体检，周一出结果，周二去复查，其他项目都还好，就还有一项结果没出来，需要持续等待到下周。这个事情导致的内心波动很大。
从刚开始觉得“妈蛋我怎么倒霉，老天TM怎么总让我限于困难模式”，到“没事没事，事情不管如何，遇到了就要积极面对，要不然生命有何意义”的心理暗示，再到积极去安排复查，去行动，内心是翻江倒海的情绪巨浪，外表依然是嘻嘻哈哈的平静。
关于运动：
一周四天，每天40分钟以上的快走或者椭圆机，虽然中间有些腰疼，但坚持下来了，那种成就感能让疼痛显得无足轻重，继续努力，养成习惯，心肺功能提升。
关于饮食：
低碳水进行时，晚上运动完以后才吃饭，一份芹菜炒牛肉，一份青菜，不吃米饭，菜有点油，于是过水吃，体重秤之前一直没有什么变化，干脆本周不称体重了，先坚持一段时间再说，每天称体重得失心过重，影响心情，工作日坚持的不错，周末不可放纵。
关于工作：
大环境有变，拥抱变化，始终保持每天进步，每天思考的习惯，注意框架思维，结构化思考与发言，理论充足，实践欠缺。需持续。
网友评论