在民间一直流传：“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。”说法有千百种，有一种说法最为普遍：“说的是晚上吃的苹果不容易消化，会在胃肠造成毒素堆积，所以毒苹果的说法就由此而生。”
那与我们民间起冲突的节日就由此诞生了【平安夜】，都说晚上毒苹果，那为啥还送苹果，这不是送毒吗？
很多朋友说这是国外传过来的，其实国外并没有送平安果的习俗，这是商家根据我们中国汉语的谐音创造的节日，属于商业节日。
那吃苹果到底要不要削皮
这个问题生活中有两个派系：
削皮派：苹果表面有农药，一定要削皮！
不削皮派：苹果表面都是营养，削掉多浪费！
世界卫生组织（WHO）在调查了中国卫生情况后，给了个建议：对于中国的消费者来讲，吃水果最好削皮。
因为中国属于农业大国，农药销售管理没有太严格程序，考虑到农药残留、打蜡等可能风险，苹果或其它水果削了皮再吃，安全保障会更好。
关于苹果打蜡这事，需要澄清一下，在我们手触摸苹果，会感觉到一层蜡，拿刀也能刮出白色类似蜡物质，其实这属于苹果自己给自己分泌的一层“保护层”，属于天然的，可食用。
还有防虫防菌保鲜的时候，使用食品级蜡不会危害健康的，需要担心的是不法商贩违规使用工业蜡。
自来水不能喝？洗的苹果却能吃？
自来水不能直接喝，苹果也不能直接吃，为什么自来水洗过的苹果却能吃？
这个问题把很多人问住了，其实不难推理，因为洗苹果残留下来的自来水和直接喝一口自来水区别是不一样的，所有谈毒不谈量的，都是胡言乱语。
因我国自来水没有达到直饮水的标准，不管是直接饮用没煮沸的自来水，还是食用自来水清洗过的水果，这两种方式都有摄入病原的可能，但是病原体的数量是存在着很大的区别的。
当然啦，如果担心的话，那就削皮后再吃，这样就降低了病从口入的风险。
晚上吃苹果
1、这些年随着生活质量提高，肥胖人数都在逐年上升，晚饭后吃苹果，是有助于减少体内脂肪的。
2、春季人容易犯困，晚上吃苹果有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防春季犯困。
3、春季是细菌繁殖最旺季的季节，容易发生咽喉发炎，苹果加盐晚上吃容易消炎败火，可以快速治愈咽喉发炎。
一天一个苹果，健康陪伴我
这句话流传很久了，其实是从国外传来的，这是当时因为苹果产量太大了卖不出去，就编了这么个广告，就像“一天一杯奶，强壮中国人”是一个道理。
其实任何疾病，都是需要多运动与营养搭配才能预防与治疗的，不是通过吃点什么就能预防治疗的。
事实上，身体只要吃进东西，消化系统就会开始运作，人的消化和吸收功能是不受我们所谓的作息时间限制的。
对于胃肠道来讲，进食时间对它们的影响几乎没有，不论什么时候吃苹果，只要吃进去，这些器官就会开始运作，只要你的身体健康，就能完全消化这些食物。
所以，我们完全可以根据自己的作息时间来决定自己什么时候吃水果，但要记住在睡前4-6小时尽量不要吃入任何食物哦！
鹤护为孝心而生
最后还是要说明：晚上的苹果是毒苹果，完全是个谣言。
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