<p>前些天和朋友聊天，她说这一年来，自己把抑郁症给治好了。从心底为她开心，因为这是一件兼具勇气和智慧的事。许多人的心理都有隐疾，但出于面子或文化传统，我们很难开口述说，更别说找方法去改变。</p>
<p>我还没问，她就继续说到：“我的抑郁症主要来自于原生家庭。” 她父母一直不和睦，经常吵架，又对她特别严苛，所以种下了抑郁的种子。</p>
<p>熟悉的故事，对我而言。之前我从未在公共场合谈及家庭对自己的影响，但我知道，那曾经是一道伤痕。从小到大，常常目睹父母吵架，自己难免卷入其中，但作为弱小的个体，既无法阻止，又无力逃避。</p>
<p>20多岁是最艰难的时光吗？不是的，童年才是最艰难的时光。后来回想，自己没有抑郁而且一直心态健康地活着，其实是一件挺难得的事。这要归功于成绩带来的成就感、书本提供的慰藉、以及少数挚友给予的支持。</p>
<p>从与好友们的深谈中，我知道，这样的情况并非个案。80后，90后里，许多人都经历过谈不上幸福的童年。这也是“原生家庭”一词日渐流行的原因，因为大家突然发现——自己的性格或行为特征，如果追根溯源，常常可以找到家庭的影子。</p>
<p>我曾经在心理学著作上看到一段话：“一个人命运的50%，在出生时就已经被三件事决定了，分别是出生的地区、父母以及性别。” 我们这一代人，最常遇见怎样的父母呢？</p>
<h3>夫妻关系不和谐</h3>
<p>在一个家庭中，最重要的关系不是亲子关系，而是夫妻关系。孩子会观察父母之间的相处模式，并且理所应当地认为：两性之间的相处模式就应当如此。在这样的环境下成长，有可能缺少培养亲密关系的信心与技能。</p>
<h3>对孩子控制欲强</h3>
<p>读大学时，有一位同学每天都给妈妈打电话。问为什么，他说是因为妈妈要求的，需要每天都了解到动态。</p>
<p>控制欲强的父母，有可能把孩子当做工具，让他去实现自己没有完成的目标。最近看一篇文章，提到邹市明用残酷严苛的方式训练自己的小孩，不仅小孩落泪，而且旁观者都心酸，即是典型案例。</p>
<h3>对孩子要求过高</h3>
<p>很多人都有一个严苛的父亲或者母亲。考试没考好，或者某项表现稍差，就会得到父母的负面评价。更关键的是，这种负面评价，往往是“对人不对事”，比如女孩数学成绩不好，父亲可能会说：“就知道女生学不好数学，缺少这种头脑”。长此以往，孩子很难建立自信，一旦缺少自信，安全感就会匮乏，从而造成各种各样的问题。</p>
<p>家庭对一个人的影响太大，因此有些人会把“原生家庭”看做是自己的宿命。既然是宿命，就意味着难以改变，而且无法逃离。比如，在面对如何处理父亲对自己的不良影响的提问时，连岳的回答是“等爸爸死去”。</p>
<p>但人类的伟大与高贵之处，就在于我们可以有所选择，有所改变，有所创造。也许我们诞生之初，就背负着沉重的枷锁，但可以通过各种方式，将枷锁变作翅膀。在面对原生家庭时，我们既要承认它对于自身的深刻影响，更要寻找到超越之道。在自己的实践经验中，有两种方法是可行的：</p>
<p><strong>重建自我</strong></p>
<p>18岁之前，我们和父母一起生活，难以避免地受到他们的各种影响。18岁–25岁，我们开始脱离他们的庇护，来到新的地方学习、工作和生活。这是重建自我的最佳时期。我们可以改造自己看待世界的方式；我们可以重塑自己与他人的互动关系；我们可以重新培养自己的性格、趣味与审美。你从过去的时光中走来，但不需要被困在旧时光之中。</p>
<p>当然，有一条很重要的建议是：尽早实现经济独立。一个成年人应当为自己的生活负责。有些成年人一边抱怨父母的控制，一边不断地向父母索要生活费，对这样的人，只有两个字：活该。</p>
<p><strong>试着重塑父母</strong></p>
<p>许多人都经历过叛逆期，觉得父母各种不对，各种错误，但当我们日渐成熟，就会迎来另外一个阶段——学着去与父母和解。</p>
<p>每一代人都是时代的产物。我们的父母成长在非正常的政治和社会环境里，彼时的教育一团糟糕，他们又正好经历了一个古老国家的转型，在各种观念与思想的冲突下内心亦难免混乱。我们终归会渐渐理解父母表面行动之后的深层原因，也开始试着去体谅。</p>
<p>理解并不意味着全盘接受。在重塑自我之外，我们HIA可以尝试着去更新父母的观念和行动。告诉他们这个世界的最新变化；向他们解释我们这一代人为什么会晚结婚；多聊一些现代的医学常识，破除他们对中医保健品的迷信······长此以往，这样的沟通会获得成效，他们会更加理解我们的举动，也能提供更多精神上的支持。</p>
<p>在此过程中，切忌急躁，切忌不耐烦。任何人接受新知识都需要时间，更何况我们提供的内容常常和父母几十年的人生经验相冲突。当年父母对我们犯的错，我们没必要再重新对他们犯一遍。任何改变都需要漫长的积累，都来自于水滴石穿似的坚持。与父母的沟通不应该是疾风骤雨式的革命，而是润物细无声式的改良。</p>
<p>鲁迅曾经说：要扛住黑暗的闸门。某种意义上，80后，90后就是抗住闸门的一代人。在此之前，是几千年的幽暗历史，是延绵不绝的封建人伦；在此之后，是世界趋平，是人性舒展。</p>
<p>生于旧家庭，成为良好的新人。这是我们这一代人的宿命，更是我们的使命。</p>
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