尼采 : “如果一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”
起初，我以为又是纯鸡汤的书，一直搁在一边，直到有天心情有点丧才打开。
身处逆境时代
人生是在不断前进，不断攀登的，于是我们会遇到各种各样的情况，好的坏的，有希望遇到的，也有想要逃避的。顺境与逆境组成了人生，但逆境的占比似乎要更多一些。个人的发展，社会带来的压力，职场的争斗，科技的日益更新，家庭环境，生活变故，社会关系……
面对逆境，人往往可以分为三种，攀登者，遇难而上；扎营者，就地而坐；放弃者，绝不触碰。
在面对逆境时大多人都深感痛苦，有的人停止努力，安于现状了，有的人原地等待，祈祷新的拯救者出现，还有的人一头子热血沸腾，看似正常实则只是暂时的遮掩，更有人一遇逆境便就地放弃，陷入无助绝望的循环里。
关于逆商
逆商由三大支柱构成，认知心理学，健康新论，脑科学。
首先，长期的心理认知和外在的评价会导致人们掌控感的缺失，比如长期的负面体验导致习得性无助，由他人而产生的归因理论，这些导致人与人之间的心理韧性不同。
其次，情绪也是一个关键，情绪会影响身体健康。
最后，大脑的觉醒也至关重要，当自我意识出现时我们才会对逆境有新的认知产生。
逆商的评估有四个维度，掌控感，担当力，影响度，持续性。
逆商，面对逆境你能控制多少，能结果负责多少，这个逆境影响又有多大，又会持续多久。
面对逆境
1.可以从逆商四个维度出发发问自己，看看答案。
2.发现逆境，提示自己并且倾听自己对于逆境的看法。
3.探究自己可以做什么。
4.分析逆境中自己可以控制什么，逆境的影响范围及时间持续多久。
5.做些事情，停止灾难化思想，比如转移注意力和渺小化自己，或是帮助他人，重新观望初心。
逆境常有，逃避又或是放弃只会让自己陷入痛苦，逆商的培养有助于快乐地生活。
人生总是在不断攀登，始终保持一颗学习的心，逆境就当是个学习机会吧。
逆境虽难以改变，但我们可以改变自己对它的看法，逆境终会过去，逆境中只有自己能对自己负责，至于影响的持续时间，其实也不会像想象中那样长。
一生很长，若是就地扎营，放弃攀爬，实在可惜。不要忘了开始爬山时的愿望是去看那美丽的风景。
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