2022.05.25 今日阅读
《和另一个自己谈谈心》
一个人，必须有真正的能力，有真正联结的关系，才能感觉到自己的真实存在。
被满足可以直接带来平等感。但如果你的自恋太严重，那么一开始必然是被满足带给了你高高在上的感觉，而满足你的那个人会被你鄙视。
心理咨询特别强调对感受的理解和回应，因为感受是一个人的根本。当感受被照见时，平等就出现了。
人都是有自己需求的，有些时候有些需求是需要通过别人才能实现的，被满足或者不被满足时都要觉知自己的感受。
照见感受，对感受要有理解和回应，也想才会有平等，正确的对待自己的感受。
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