早上6点起床，6点半到饭店，开始干活。
其中一个店员，主要负责收银，也算是管事的人，时不时安排我们做这做那，其实我不是一个眼里没活的人，本来也是准备把早餐的碗刷完，店里也基本没有顾客了，接下来利利索索拖地，省得地没干就又被踩脏了。还在刷着整池子的碗，她已经安排我接下来要再擦一遍桌子，把地也拖一下。于是刷完碗继续拖地，刚收拾利索午餐期又开始啦！一边收餐，一边刷碗就这样忙到2点半，终于下班。
中午忙完开始吃饭，我盛了些盆子里没卖完的干煸豆角、绿豆芽、宫保鸡丁，就着半个馒头吃了起来。只见厨师简单切了点青椒、洋葱拌了拌就吃了起来，盆子里大半盆的宫保鸡丁、鱼香肉丝他却一点也没盛，于是跟厨师聊他怎么吃的这么简单，厨师大哥说大锅菜油多盐多，年龄大了得吃清淡点。
确实如此，所以，上班期间的午餐还是自个带饭吧，起码油盐可控，清洁可控。
接下来，饮食需控制量，口感清淡即可，减少碳水、增加蛋白，慢慢养成良好的饮食习惯！
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本文标题：替班-第4天
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