考前是菩萨最忙的时候，因为考生们都在祈祷：考我背过的知识点吧！当然这种事情只能是看运气了。正所谓几家欢喜几家愁啊！如果能把全部知识点都记住就不用怕考试了。想必大家都曾试过各种方法，目前已经是自己能达到的最高水平了，感觉再往上提升付出的代价就太大了。

有没有可操作的余地呢？有，《记忆的常识》针对各种记忆场合给出了相应的方法。该书首先介绍了记忆的工作模式，提出了很多提高记忆的方法。读者可根据自身情况挑选合适的方法。书中深入介绍了与记忆相关的脑科学，探究了脑指纹的原理、脸的特殊性以及忘记的原因。

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[日] 柿木隆介 / 2018 / 北京联合出版公司

作者柿木隆介是日本自然科学研究机构生理学研究所的教授。他主要研究人类脑机能，是日本脑研究的第一人。此前15年，他在大学医院的内科、神经内科从事临床工作，是日本神经学会的专业医师。

如何用书中的方法记知识点呢？

一、 知己知彼百战百胜——了解记忆

1. 记忆分类

记忆分类

如果想要知识扎扎实实地记在脑海里，就需要形成长期记忆。如果实在没时间，临时抱佛脚——短期记忆，应应急也是可以的。

2. 形成记忆的三个要素

1) 印象：把给人深刻印象或者强烈刺激的现象叫做差异性。

2) 重要性：搞清楚哪部分是重点

3) 重复性：不断反复形成记忆。

形成长期记忆的秘诀就是这三个要素。对于学生来说，要记住的知识自然是重要。当然如果有人对这些知识抱着无所谓的态度，那么记不住也是应该的。首先我们需要重视起来。然后我们从印象和重复性上下手。《记忆的常识》针对这三点提出了很多种方法。

二、 找到适合自己的方法

1. 起居室学习法

高三备考那年班主任给我们讲了一个反例。有个学生说教室太吵了，没办法专心学习，要回家上自习。班主任苦口婆心地劝他：在学校一起学习的效果更好。但是他一意孤行。班主任无奈之下放行了。结果高考结束之后，那个学生考砸了，根本没脸见班主任，碰到了也绕道走。

很多时候，我们学习不好就抱怨环境不好，恨不得找一个完全没有任何干扰的地方清修。但是人是群居动物。我们更适应那种大家在一起的大环境，正因为如此很多人喜欢去咖啡厅学习。所以在家尽量不要关门学习，有条件的话尽量去学校的自习室、图书馆。

2. 记忆卡片的妙用

现在市面上有很多记忆卡片的变种。无论是纸质的小卡片，还是各类背书的软件，亦或是自己制作的知识表格本质上都是使用记忆卡片的原理。我们在使用记忆卡片的时候需注意：及时地扔掉已经转化为长期记忆的卡片。

如何判断是否转化为长期记忆？如果7天之后仍然记得很清楚，这就意味着它已经扎根在你的脑海里。转化为长期记忆的知识点只需要以月为单位复习即可。在记忆的过程中需把握住节奏感和竞技意识，短期记忆才能高效地转化为长期记忆。

3. 唱歌法

对于很多理科生来说，背古文还不如多写几道计算题来的痛快。网传，考试默写古诗词的题目出现了各种令人捧腹大笑的答案，真是令人咂舌。如果你喜欢唱歌，不妨把古诗词唱出来吧。打开各大音乐软件，都可以找到高考必备古诗词。不妨试试看能不能解救你于水火。

《记忆的常识》还列举了：记忆树法（绘制思维导图记忆）、气味唤醒回忆、位置法、变换记忆法等等记忆方法。需要我们自己一一尝试，正如书中所说：

“人类就是这样的物种。在对待学习的时候，唯有反复练习，才能牢牢记住。重要的是，勇于尝试各种方法，然后从中筛选出最适合自己的。”

三、 记忆的误区

1. 食物

是否存在某种食物能提高记忆力？如果要证明食物A能提高记忆力，则需要找到基因、智力、生物体征等相似的人，让他们在一起记忆同一个知识。并且把他们分为两组，要保证在此期间他们一切环境因素相同，其中一组吃食物A、一组不吃。

但是这几乎是不可能的。所以我们无法确定取得好成绩的那组是因为智商高、睡眠质量好还是食物A导致的。因此难以用科学方式证明存在某种食物能提高记忆力。我们就不要花冤枉钱了。

2. 莫扎特能提高记忆力吗？

同样的道理，我们也无法用科学方式证明莫扎特能提高记忆力。但是如果莫扎特的音乐能够放松你的心情，那么听听又何妨。我们兼顾学科道理的同时也要跟随自己的心情。

3. 艾宾浩斯遗忘曲线

艾宾浩斯遗忘曲线

很多人都听过艾宾浩斯遗忘曲线，虽然它很科学，但是我们大可不必严格按照遗忘曲线，在1小时、2天、31天后复习。这并不是高效的做法。记忆需要不断反复地刺激。《记忆的常识》建议：

1) 在刚刚记住之后，要努力回想一遍。

2) 复习，尤其是当天的复习都是至关重要的

3) 最好，大约一周之后再次复习

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在宏观上，《记忆的常识》给出了记忆的分类以及记忆的方法。于微观处，书中探讨了大脑的结构，神经细胞如何运作。要想深入了解记忆，这本书是个不错的选择。