我们总抱怨生活辛苦,自己的幸福指数和成就感太低。于是红彤彤做了这样两个比喻跟身边的小伙伴做了一个小游戏:
快乐岛屿—荣耀的能让自己快乐的小段时间
成就岛屿—放松但取得最多成就的少量时间
什么时候你感到最快乐呢?
Lucy告诉我,最让她感到开心的时刻就是看电影、淘宝、睡觉、看书、哄孩子的时候。
娜娜说,和朋友在一起、给家人买礼物是自己最快乐的时候,想到他们的时候。
什么时候你感到最有成就呢?
Lucy说,是自己读书时的那种感觉。
对于娜娜来说,能为他人提供帮助让自己最有成就感。
你呢?
《80/20生活法则》种提到了这样一个概念——80/20时间观:
我们并不缺少时间,我们沉浸在时间的海洋之中。时间无需匆忙,我们也不需要。时间可以静静地站着,带给我们快乐、成就和一种永恒感。
的确,我们总是在说 “时间管理”,说时间不够用。其实我们有太多的时间,只是我们不去很好地把握它。
你有没有想过自己要用最少的时间换取最多的快乐呢?
我相信你一直想这么做,就像Lucy和娜娜,希望能够让那种感觉一直停留,但不知道该如何做,所以跟很多小伙伴一样,她们也认为这是不可能实现的。
但是,时间永远不会过得快。千百年来,钟表上的指针一直以相同的速度走着。只不过我们在单位时间内所做的事情不同,才会让我们感到每天的时间飞逝。
书中告诉我们有两种经历时间的方式:
少量的时间——20%或更少——实现了我们想要的80%;
多得多的时间——80%或更多——仅实现了区区20%的结果。
用20%的时间,实现想要的80%
用80%的时间,实现20%的结果
哪一种是你想要的呢?
可为什么有时候我们觉得很长的时段什么也没有发生,时间就像涓涓细流?
为什么有的时候我们又会觉得顷刻间就发生了天翻地覆的变化,时间变成了洪涛巨浪呢?
时间并不是绝对的,它是与我们的情感、注意力和对时机的把握相对的。
就像Lucy和娜娜,就像红彤彤,在洱海边阳光洒在头发上的半小时,这些短暂时刻带来的感觉胜过无数个年月日发生的事情。在这些相对静止的时刻,我们是全情投入和享受的,我们很快乐。
80/20生活法则告诉我们-少即是多。时间的价值取决于我们如何利用它。我们完全可以提高自己的生活质量,增加幸福感。
我们希望让我们感到愉悦、满足的时间变长,让无聊、没有意义的时间变得更短。想要做的更少,就需要我们想多一点。
抛下你的任务清单,列一份“不做的事”的清单。
做得更少,想得更多。
第一步,思考。
放空自己,思考什么是自己真正认为有价值和重要的事情,什么是自己认为不值得、不快乐的事情。
第二步,拒绝。
对那些自己认为不值得、不快乐的事情say no。
我们可以尝试让这两部分时间变长吗?如果可以的话,那些其他时刻的时间自然会缩短。
所以下次同事让Lucy再跑腿去买东西的时候,Lucy选择了听一首3分钟的轻音乐小憩,对无意义的行为说不。觉得工作没有价值感到疲惫的时候,娜娜选择在办公桌边放孩子的照片,对打发时间say no。
我们如何对待时间,决定了我们的生活指数。如果能够以更少的努力和成本来获得生活中更多美好的东西,你愿意这样做吗?
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