前文说到了，自我探析的练习，本文来聊一下，探索最喜欢故事的个人意义。外部世界是内在世界的投射，一个人的想象创造了一个现实，这里探索一下故事的背后。
缓缓诵读你写下的东西，记录你对以下问题的回答。这个故事中谁是你最喜欢的人物？
我最喜欢的人物是主角。她在这个故事里，在结局时，想要什么都会得到，一切的一切都是因她而存在的。
你为什么如此喜欢这个人物？因为它满足了我的贪婪和欲望。想要不劳而获，想要众人瞩目，想要被爱，被所有人爱，不需要付出，或只需要付出一点点。
它还满足了我的自恋，我自恋地感觉，我应该是世界的中心，所有人都应该围着我转。我是好的，且应该比其他所有人都好。
在这个人物身上发生了什么事？创造出了很伟大的事业，然后周围的人特别爱她，是那种无条件的爱，就深深的理解和接纳，为她支持她做任何的事情。
他们之间最初没有关系，经历过一些事情后，有很深的关系，是亲密关系，高质量稳定，长期的亲密关系，跟好几个优秀的异性，大概就像韦小宝。
其他的人物是谁？他们和你最喜欢的人物的关系是什么？其他的人物就是韦小宝的老婆。与我喜欢的这个人物，是非常深的，亲密的、爱的关系。
周围有其他很好的选择，他们自身也很优秀，但就喜欢这个平凡的主角。这种让人迷惑不已的选择，然后事实证明，他们选择是对的。
这个故事的背景是什么？它在何处发生的？这是小说，是一种类型。有各种各样的背景，民国的，现代的，古装的，未来的，科幻的，玄幻等。
它是在一个空间里发生的。空间里有人，有很多的存在。他们之间发生了很多故事，刻骨铭心，荡气回肠。
有平淡温馨的故事，有激情四射的，荡气回肠的。满足人追求平稳，追求激情，追求很多人喜欢，追求有全部。
就好像在非洲大草原上，获胜的，族群里最优秀的雄性狮子，拥有所有的雌性，占有欲的一种表现。
当我把这些写出来，感觉这是一种心智挺不成熟的表现，但又展现了人原始的欲望。是片面单薄，一看就不是现实的想象。
这个故事，最主要的情感基调是什么？是求爱，是海量的爱。我最喜欢的故事，投射了我的欲望，我需要的东西。
在一段关系里，我最在意的是爱，是高质量的爱。最好所有的爱都属于我。看着这些描述，感觉我像个孩子，有个黑洞需要被满足的孩子。
你什么时候第一次遇到这个故事？你多久一次，又以何种方式更新自对自己对这个故事的认识？
大概是上初中的时候，我很喜欢看小说，然后就一直看，一直看，到现在为止。我几乎每隔两三天一次更新，用看小说的方式，来更新我对故事的认识。
我特别喜欢看小说，有时甚至为它不吃饭不睡觉，到了疯魔的程度。感觉我除了上班吃饭睡觉之外，其他所有的时间，都在看小说。
这是一个幻想出来的事情，在这个世界，满足我所有对美好的期待。心情不好吗？去看小说吧，小说里什么乐子都有。
状态不好吗？去看小说吧，小说里什么感情都有。身边人不好吗？就看小说吧，小说里什么的人都有。
你为什么喜欢这一特定的故事？你认为你选择他的原因是什么？你有没有其他的故事可以替代它？
大概是需要。因为它满足了我的欲望。满足了多巴胺，让我感觉爽。一时看了，一时爽；一直看了，一直爽。
可能也有一个原因是，现实世界跟我想的不一样，现实世界比较糟糕，反衬的想象世界无比美好。
有越大的外界压力，越感觉小说真的很好。它给了我一个模板，让我可以自己创造自己想要的，可以自己想象，需要的内容在想象中获得某种满足。
其实我知道，这是单一、不平等的感情。现实中的感情大多是对等的、复杂的。但一直在看的小说证明，我很渴望这种失衡的感情。
我希望很多人、所有人都爱我，原来我这么缺爱。也许我要更爱自己一些，因为外在世界是不可控，不能要求他人爱自己，而自己做什么是可控的。
我需要给自己更多的情感支持、鼓励和满足。可以每天夸夸自己，比如我今天完成了写作，同时我还完成了看书。
有没有替代的？有，电视剧电影都可以替代。感觉他们都是一个类型，有没有替代这个类型的？好像没，这个问题，留在我心中，慢慢寻找答案。
最后给自己一些时间，反省你从这一过程中获得了对哪些对自己的新认识。
也就是等过段时间，我再来观察，自己在这个过程中的收获。反思有哪些新认识、新的对自己的了解。
好像又一次重复加深了对自己的了解。我不知道这种重复对我来说有什么意义。好像无意识的重复了一遍又一遍，可能我真的希望被看见。
部分观点来自《心理咨询基本功技术》岳晓东。谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。
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