1，时间管理

规划：利用好每一天中的每一分每一秒，不要让它在无聊的手机上溜过。什么时间该干什么事自己脑子里应该有明确的打算。可以列个时间表，每天按照上面的要求严格要求自己，要具体到每一天每一小时。

行动：可以再买个时间管理器辅助自己，抑制自己的拖延症。也可以带上耳机让自己不受外界的打扰，把桌面收拾干净，不要放镜子。可以放一本空白的草稿草稿纸，思考或者发呆的时候可以写写画画，或者把自己灵感写下来。

坚持：要求自己要在这个时间内做完这些事，并忍住不要去刷其他内容，工作或学习时应该把手机关静音或者飞行模式。可以发呆但是不能去接触别的。时间不到不可以走神去干别的事。

坚持这样子几次之后 ，你会发现你的办事效率越来越高，整个人时间会空出很多，提前完成很多你一直想要完成却没时间去做的事。

《三十而已》富家全职太太的时间表

2，身材管理

说到身材管理这事也是看到《三十而已》里面顾佳的时间表才有的想法。从前一直羡慕别人又瘦又好看，穿衣百搭 ，须不知别人也是做了努力力的，控制饮食也好，运动也好都是努力了去做的结果 。自己想要变得好看也要首先管理好自己的身材。

除去减肥这事，先找出自己身体条件的不足之处再加以改善，或者你想哪里更好看再锻炼哪里。前些天翻手机，看到一张去年去玩的照片，是朋友拍我的背影，才发现我的体态已经严重变形，各种问题都有，最严重的是高低，圆肩厚背。深知这是我四年来长期坐办公室工作引起的，这已经严重影响了我的个人形象。决定拿起已经下载在手机里一年多的keep软件。

运动时间可以选择简单的有氧运动，少量多次胜过一次狂动。每天半个小时就足够的。最好是连续每一天都 做，要养成习惯，一旦放弃很难再拾起的。把运动这事加入自己每天的时间表里面。做完了就打个勾，夸夸优秀的自己真棒又坚持了，继续努力，为了迎接更好的自己！运动这事需要时间 ，几个月下来你会发现自己每天都精神了，走路也是抬头挺胸的，每天神清气爽！ 运动能助眠，让自己为了更好地安排自己的时间会放下手机早点入睡。（我最大的目的是想改善自己的高低肩的，现在练了有三个多月了，高低肩还没有完全改善，但是发现我的肩膀变薄了，而且锁骨也有一点点出来了，昨天照镜子有一点小小的惊喜。平时坐，走也有控制不要弯腰驼背，偶尔也要提醒一下自己该起来动动了，不能久坐，不能长时间 盯着电脑手机，要活动一下脖子和肩膀，瘦腿的也在练，可能是脂肪比较多和锻炼强度不高，暂时还没有发现什么 变化 ，下个月回老家条件允许，准备买一条绳子来跳，跳绳是燃烧热量最高的一个运动，比跑步更加有效）

3，情绪管理

（这个其实我是不怎么想说，太会控制自己的情绪真容易让人得抑郁症。特别是对于社恐的人。（不过说话是一门艺术，可以学习一下））

成人的世界里，都是各种勾心斗角的。有时就算一句无心的话，说出来也是一把插在别人心上的尖刀。大人要学会察言观色，见人说人话，见鬼说鬼话。发现情况不妙要少说话多做事（小时候就是这样，妈妈生气了谁都不敢乱说话，担心惹到她，只能默默干活，不然会连棍子的）。

4，金钱管理

把每个月的收入分成几等份。扣除生活所需的吃喝穿用。把剩下的分别用在学习，投资，旅游，存钱。

学习，一种技能，或者拿去健身。

投资，拿一部份小小的钱可以去尝试一些金融投资。

旅游，每个月存几百块，一年奖励自己一次长途旅游，不靠别人就靠自己，钱攒够了想去哪就去哪，去自己想去的地方 。

存钱，我觉得存钱是必须的，未雨绸缪，以防万一。这一部分可以也可以拿去投资一些稳定的投资，随时取的那种。只是为了万一有一天需要钱了，不用低头去跟别人借，或者伸手跟父母拿钱。当然你也可以把这一部分放在父母那里。

--生活所需要的这笔费用其实也是不小的，比如一个女生吃饭水果零食，买衣服化妆品美容等。有可能就把这每一笔消费记下来，一个月下来统计一下自己哪一方面开销最大，下个月适当节制一下。不要买不该买，暂时用不到的东西屯着！千万不要因为一件东西便宜而买它，而要因为它值得！少吃点零食，一些东西偿过了就够了，没必要吃到腻，要想想控制自己的身材啊，还有钱包呀！多吃一些蔬菜瘦肉，水果是凉的，特殊时间 也要少吃一点哦。