90 天践行～第十二周检视（，6.14-6.21）

90 天践行～第十二周检视（，6.14-6.21）

90天践行目标：

1.每天吃三只青蛙

2.熟练使用工具

3.减重10斤

本周依然死磕早睡。

运动已成为生活的一部分。一周最少运动6次。

早睡早起运动的好习惯养成。

问题：

1.90天结束了我们的目标进行的怎么样？

刚开始的时候，我的第一个目标是三只青蛙每天。以前只知道吃三只青蛙是每天很重要的事，跟我们的生活密切工作密切相关的事情，后来听过班会的讲解，还包括周青蛙和月青蛙，其实我们每天吃的青蛙和周青蛙相关，你周三只青蛙跟每月的三只青蛙相关。刚开始，觉得美誉的青蛙很难吃很不好吃，吃不完，当我把视角结合到周青蛙和月青蛙的时候就觉得与青蛙必须要吃完，而且有愉快地完成。此项得分7分。

2.工具的使用。

关于工具的使用上已经吃很不能说完全掌握，但基本功能已经全部都在使用，而且已经培养了这种工具使用的意识而提高很大的效能，节约了很多的时间，此项打七分。

3. 减重10斤，目标本来是减重10斤，但由于和目标是没有完成，但确实养成了饮食和运动的好习惯，生活的好习惯而实际减重了只有四斤，身体明显的有变化非常满意，对此项非常满意，给自己打9分。

2.90天每个人的真实感受。

1.感受到了系统的强大。做事情不靠情绪靠系统。因为我们在这个系统当中而严格的遵守90天的这样的一个规定，然后让我们养成了很多的好习惯，包括我们小组这个运作系统能让大家在情绪高的时候和情绪低落的时候，都能坚持下来，完成了小组会班会，把彼此的受到彼此的感染，受到彼此正能量的这种支持就深深地意识到了，靠个人的力量是有限的，我们真的要靠系统的力量，形成这种线上生活的意识，开始已经具备了这种现象生活的意识。

2.知道那么多道理依然过不好一生。就是因为做起来真的是很难，一开始以为90天能养成很多的好习惯，其实我们只养成了3-4个好习惯，很多好习惯并没有来养成啊，但是一切都是以行动为主的，只有通过行动去才真正的明白这些道理，才真正的把这些道理变成自己生活中的落地的东西，如果光知道那些道理光会说那些鸡汤的话是没有太大用处的。我只是刚刚踏入了时间管理的这个大门，未来还有更多更长的路要走。

3.一切都是烂开始，烂开始是治疗各种焦虑的法宝。活在当下，活在系统里，永远下一步，因为梦想一定会实现。梦想之所以会实现，因为有下一步，如果没有下一步梦想就会成为空想。

4.时间的黑洞，让我们意识到了自己生活当中，各种时间的黑洞里，我们今后在我们今后的生活当中，其余时间充分利用时间打下了一个很好的基础。

4.用生命影响生命在90天的过程中，有人咨询一阶课程值不得值得去参加，我给他们分享了我的收获。然后我也给我身边的朋友和家人的分享了你效能的时间管理的收获、原理、方法和工具，大家听了觉得非常好，有的人就开始去用印象笔记，有的人跟我一起早起打卡，有的人咨不能早睡怎么办，我都根据我的收获给他们进行了解答，并且鼓励他们去过有效的有序的这种生活。告诉他们好习惯的养成为养成而养成，而是让我们更好的利用时间，让我们有更多的精力去搞做高能要事，让我们在休闲的时候更坦然放松，做事的时候专注的做事。让我们真正去过一个线上的生活，不要总是焦虑，焦虑、焦虑。

3. 对于接下来的践行，有无具体想法。

2.0依然想继续更好的来进行。养成更多的，比如说吃青蛙，晨间日记，番茄中，读书，思维导图等等这些更好的更高的更高要求的好习惯，让他在我的，生活中，生命中，像呼吸一样自然。