周检视

海外组的90天践行之后进入1000天践行的第4*90天【杉山1000天践行第4周57天】（月周检视八大关注）

90天温馨时刻

一、健康

目标：早起5-6每天做到

早睡：22:00每周（做到4次）午睡40分钟（3次）冥想音乐

运动：冥想🧘散步到车站，尽量走阶梯路线3000-6000

二、家庭

小朋友自己独立 早餐 上学的准备都需要自己去完成✅偶尔也心疼，一是身体二是他未来的路需要他一个人完成

老朋友帮忙带小朋友，没有过多的时间和他们沟通交流，感觉自己做的太差了，反思

三、事业

用闲暇的时间做刮痧拔罐等自己可以帮助大家的身体状态，大家开心自己也找到自己的状态，我是非常适合自己的美容状态（笑）

每周2-3天两个客人这样去做，未来计划还要参与，现场自己回归状态预计

四、学习

人际关系的处理 

自己是自己的心理医生

非暴力沟通

五、成长

健康饮食起居第一

言多必失，学会闭嘴🤐️

六、休闲

读读书 听书

七、社交

和小伙伴们线上和线下开始互动

其他的聚会

八、效能

1，感受到伙伴们努力奋斗工作学习 生活的分享，自己需要努力

2.1000天践行读书《高效能人士的7个习惯》

思维导图的教程

断舍离 风水变化

3、睡眠很好

下周三只大青蛙（目标）：

1、运动  身体调理

2、早睡22:30

3、思维导图 收纳继续

新工作学习会的跟踪 ，目标管理加强

感恩分享

1，朋友圈 人际关系也坐断舍离 的管理

2，感恩小组小组学习加强做到 细致到写人生规划 梦想版 思维导图

3，专注 顺带艾、P2、mai开发新区和新领域