一段感情的成功挽回，最重要是学会去制造感觉；很多想要挽回的人，往往都会找错方向，觉得自己不断给对方付出，说自己改了，但他们却忽略了分手的一个最最根本的原因，就是对方对你没感觉了。所以，其实你的付出改变，在缺少感觉的衬托下，对他来说是无关紧要的。用了错误的方法去挽回对方，结果自然会不尽人意。一直都说挽回需要制造感觉，那什么是感觉，感觉要怎么制造呢？下面来说一下。
第一步：断联
从现在开始，马上停止你们所有的联系，停止你的死缠烂打，安安静静的从他的世界消失。留给对方的最后一个回忆，是你为了让他开心而离开，也为之后的挽回做下了加分的铺垫。用句很老套的话说：让时间去改变一切。让时间去消除在他心目中你的不好的形象，让时间去回忆你们共同的美好时光，让时间去把你们变得更美好。
第二步：蜕变
做好了第一步的断联工作，接下来就是第二步蜕变了。像蝴蝶一般，把之前的自己完全舍弃，重新塑造一个更好的自己。你要明白一点，没有人会在同一个地方跌倒两次，那么如果你还是原来的那个你，他为什么要回来你身边呢？所以现在开始就要把之前的自己完全舍弃，开始从外形、内在、生活等方面提升自己，并且深刻的反映在这段关系中的各种问题，找出所有原因并进行改变。这个蜕变的过程可能是痛苦的，却是重要的。
第三步：重新建立信任场
有很多人和前任聊天，聊着聊着就把自己聊成了备胎，要明白和对方取得联系并不是根本结果，聊天只是为挽回破冰的前提准备。所以当对方开始不排斥和你聊天的时候，证明对方已经到了窗口期。如果你继续聊下去，很有可能把自己就定格在朋友角色之中了，接下来我们要做的就是尝试着约他见面。
最后，在感情中挽回并不是最难的部分，真正具有挑战性也最有价值的，是如何经营一段长期可持续性发展、共同成长收益的关系。毕竟，你们的分开是因为关系中出现了大的问题。挽回的核心，是在感情中获得自我成长。
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