找回自己的感受

找回自己的感受

文/阳光

“别人比我重要，别人的感受比我的感受重要”这是常见的一种心态，这类人很容易过度考虑别人的感受而委屈、压抑自己。

看到自己这一点的时候，可以试着尊重自己的感受。而尊重自己的感受第一步是找到自己的感觉。

有时我们的感受被忽略太久了，找不到自己的感受，我们的情感是麻木的，是没有感觉的。

这块就需要慢慢练习，每一个人的方式不一样。有些人通过绘画，有些人通过书写，有些人通过游戏，有些人通过音乐、舞蹈等等。

先从自己比较感兴趣的事物做起来吧，慢慢地认回自己。