①揉法:从印堂开始向上到神庭，来回5-7次;用一指禅推法推眼眶周围，往返3-5次;从印堂开始，从两眉弓到太阳穴往返5-7次;从印堂向下，经过迎香，从鹳骨部到两耳前的听宫穴处，来回3-4次;操作过程中，可重点点按印堂、太阳、攒竹、睛明等穴位。
②抹法:分抹前额3-5次，抹时应重点点按头部角度孙、率谷等穴位。
③扫散法:扫散头部两侧的胆经，并且配合点按头部角度孙、率谷等穴位。
④滚法:施术者用滚法施术于受术者的背腰部3-5分钟，重点在心俞、肝俞、肺俞、胃俞、肾俞等穴位，在这些穴位处也可配合一指禅法和按揉法等。
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本文标题：失眠的按摩操作方法—笔记
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