8:10,上海嘉定云课程八年级直播间在叶子老师《我知道》温暖的歌声中开启。
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热情的学生们陆续来到直播间,开始畅所欲言、极个别的学生有刷屏现象,直播有些许卡顿,管理员开启禁言后,直播开始顺畅。
接下来分享了练川老师和学生疫情期间的居家生活的正确打开方式,画面传递爱,云课堂链接你我他。
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8:30,主持小朱老师准时来到直播间,现场进行随机调查,今天暖场新加的小视频内容和直播测试。然后继续提示修改昵称和直播小贴士!继续强调网络学习公约!
然后马陆育才联合中学的唐燕老师开始主题分享《调试状态再出发,在家学习早规划第二讲》开始幸福寒假生活指导。
首先唐老师亲自演示清晨呼吸法、开启主题分享之旅。
一、重新调整、改变状态
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因为疫情而延长假期,学生要调整自己的学习计划,改变状态,警惕长假综合症。
插播防疫小贴士:宅在家里,保持空气流通,时常开窗通风!虽然足不出户,但同样可以改变现在的状态,当我们放眼窗外,身未动,心已感。
二、合理规划、优化作息
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优化假期计划,学习优先,利用这段时间巩固知识,还有进行弱势学科的学习,不要偏科,注意各学科之间的协调,虽然学习很重要,但也要有娱乐,注意劳逸结合,快乐度过假期。老师给了温馨建议:
1.劳逸结合、提高效率
2.担当家务小能手,为家庭尽责任!
做好家里的消毒工作,分担父母的家务。
插播防疫小贴士:七步洗手法视频
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作息时间安排建议:自律学习贵在坚持
1、营造良好的学习氛围
强调学习区域和娱乐场所分开,不要在床上学习,在固定区域完特定内容。
2.孤军奋战不如团战
可以建立网上学习互助小组,共同完成一些项目,云学习有乐趣,云监督,以此来提升行动力。
3.启动“目标-成就-奖励回馈”模式
确立目标不易太大,完成目标给自己一些奖励,保持愉悦的状态,每天有成果,每天有收获。
应该怎么做呢?还有小伙伴们的的建议:
1.有信心
2.明确意义
3.做好反思
4.心绪波动要调整
三、好方法、巧学习,“番茄”学习法
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番茄学习法
介绍番茄学习法4步:
1.工具
2.今日代办清单
3进入番茄时间
4.休息时间5分钟
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注意事项:
1、番茄中不可分割,大小自己调整,根据自己的专注力,自己调整
2、番茄时间禁止打断,提升感知时间
3、番茄学习法不是万能的,不能长时间专注
4、时刻准备再出发
番茄学习法可以让我们学习更专注,提升感知时间,也适用于工作中,可以介绍给我们的爸爸妈妈,学习无处不在。
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然后强调番茄学习法的注意事项:
1.番茄钟不可分割,可根据你的专注力稍作调整。
2.番茄时间禁止打断。
3.番茄学习法不是万能的。
四、时刻准备再出发
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1.调整状态,适当运动,体能训练,小肌肉秀起来,提高免疫力,全家齐运动。如何调整状态,科学锻炼呢?
插播防疫小贴士:
1.科学训练、循循渐进
2.根据实际、强度适中
3.制定计划、每天坚持
最后进行主题小结:
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然后还布置了课后作业:
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一点点引导学生进入学习状态,特别棒!
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接下来进入运动时间:
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这个很贴心,老师根据学生的要求选择做激情韵律操!
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接下来个人防护口罩篇:
1.什么时候需要戴口罩
2.应该带哪种口罩
3.如何正确使用口罩
4.可以带呼吸阀的口罩吗?
5.口罩可以用多久?
6.用过的口罩如何处理?
7.不同人群带上口罩不适怎么办?
从多角度、多种方式,教会学生口罩使用相关知识!
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休息过后,开启手工制作时间:
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期待明天更精彩的课程!
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