五天的复训结束了，以往课程结束都是跟打了鸡血一样，这次却感觉到“累”。我想这是从身到心的一个转变过程，因为想的更多，内心想沉淀的更多，所以课程一结束并没有解放的感觉，而有一种“我要把所学的东西，更好的去实践吸收”的感觉。很想舒服的睡个懒觉，因为五天都是精神紧绷的状态，想偷个懒（这是什么精灵的展现哈），一听到楼下孩子在哇哇大叫，算了还是起床吧。左思右想，还是赶紧把这个感想写了吧，反正早晚都要做的事情，趁着现在刚上完比较有感觉。（给自己的行动力鼓个掌哈）
这次复训我是带着问题来的，那就是：看自己。上一次二级是充满好奇的，因为都是未知的，老师给我的作业是：分析自己。这个作业一直拖到了这次的复训我才总算完成了。怎么说好呢，其实对于分析自己的这件事情我是抗拒的，是排斥的。不懂为什么，就是本能的一种反应，从小到大我总在问为什么，为什么？就总是想不明白为什么要这样，为什么要那样，一直都是很纠结的状态。
课堂上和同学一起聊天，聊着聊着发现，其实我一直都明白，只是需要从别人的嘴里帮我把答案说出来。最后，我选择在课堂上面对大家，分析自己。这点要感谢老师还有同学给了能量。昨天结束以后，玉梅姐说：晓倩，你在这里挺活跃的呀，很活泼呀，多真实。
我笑了，这就是为什么我喜欢熊洞，喜欢在课堂的感觉，因为这里我们都能做真实的自己。多数的时候，我们会试图走近他人的内心，却很少会关注自己的内心。所以我们容易因别人的影响而忘了真实的自己。常常为了迎合，表面是认同了，心里去是委屈和不满。同样的看到了我们都犯的问题，就是习惯去评判别人（你这样不行，那样不好，这个不合适，那个不正确……）其实我们需要的是判断，而非评判。
当你调整关注点，你的幸福感全然不一样。以前总是把关注点先放在孩子或者先生上面，所以当他们无法做出适当的回应时，我会开始抱怨甚至埋怨。这样的大家来说，其实都是不幸福的。
当我开始把关注点放在自己身上的时候，我发现一切都不一样了。他们更自在了，我更快乐了。只是，人的第一念是无法轻易被改变的，所以我们能努力的，就是接受自己然后调整自己的心态。知道却做不到这是很痛苦的一件事，因为这个时候你的能量提升了，智慧却没有跟上。当我们犯错以后会出现内疚自责懊悔……总会迷失在这种感觉里，然后嫌弃自己。
其实不管是什么时候出现了什么状态的自己，都是真实的。接受，只有接受以后才能更好的去突破改变。每个人都是一个世界，我们要允许自己的世界有别人的世界存在。带着感恩去看世界，你会发现一切都不一样。想让别人爱你，就先学会爱自己。我开始正视自己，不管是好的坏的，那都是我。同样的，去接受，包容身边人出现的情绪，因为那也是别人真实的一面。送给自己，也送给你们的话：你有多强大，就有多温柔。
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