思维导图情绪管理 -

01

思维导图情绪管理 -

今天终于可以去黄陵了，早晨六点起床，被老公催。到车站之后他说要跟儿子去卫生间，我跟女儿就找了个椅子等他们，一等等了十五分钟还没见他们出来。然后就打电话给他们，问他们在哪里。

老公很不耐烦的口气说他们在检票口，我问在几号检票口，他很不耐烦的回了我句，不会问啊，然后说了一个号，没等我问清楚就挂电话了。

我的情绪立马觉得有点愤怒了，为什么不能好好说话？检票的地方有两个，我们在a口，没有看到他们，估计他们在B口。我心里有气也就没有去找他们，等在a口检票。心里给自己平复，一会一定跟他说出来玩多有一点耐心，别让大家心情都不好。

火车上听的思维导图的课程正好是树形图的讲解，而实践的讲解是情绪管理。一看到那个动画片上怒怒的样子，想到刚才自己的情绪就是他来管理，我就想笑。

思维导图情绪管理 -

不要想负面情绪，不要把自己首先就当成被害人模式。然后在心里叨叨别人的不好。

下火车的时候在做英语听力，结果一匆忙就把照相机的支架丢在动车上了。

出来玩的心情一下大受影响，幸好老公没有埋怨我什么，不然今天出来玩的心情一定受影响。一发现这种问题，我就去找了乘警，让她帮忙联系车上的乘车长，她很热心的发了信息，并留下了我的电话，答应我找没找到都会给我回话。

虽然对方答应了帮忙，但是因为有事所以一路上都不能放松心情，一直到十点半李乘警打电话告诉我东西已经帮我收起来了，等回去的时候可以直接找她拿就可以了。

我很感谢黄陵动车站的李乘警，也很感谢动车的乘务长。

02

在回程的路上我继续听了思维导图的第十课流程图。理解了如果是做阅读，用这种流程图画起来会更好。也给了我怎么带宝宝一起做读书报或者是做看图阅读。

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在黄陵的感觉就是是在一个碗里，四面环山的感觉让我很憋闷，我看着这个被山环绕的细长城镇，心里想象如果自己处在这样的环境中，看着连绵不断的高山，就觉得一阵阵的恐惧，像被人憋在被子里一样。

让我惊悚的是我现在是不是就是这样不自然的在一个碗中而不自知，我渴望攀上高山，却总是停滞不前。

这些抵消了对景观的失望。我想这就是旅行给我带来的意义，冲着一个目标去，却得到了另一个结果。