【熊妈打卡】刻意学习，从自发到自觉

这是2018年7月16日“崔律精时力之脑力四化”系列第1.1讲的课后实践。

实践事项（Do）

梳理出带有重复性的工作、学习事项，为日后四化做准备。

一、自我成长&输出：

早起读书时间（在已有流程上优化）

线上拆书/微课流程（1.5小时）

二、陪伴带娃（每日）：

假期陪伴计划（已有、宏观）的持续优化和更新

妈妈讲英文故事

指读引导+实施

识字

实践日志（写）

1、我在本讲中学到的知识点：

背景信息（what 和 why）：

脑力工作任务的分类：1、事务型工作任务；2、常规型工作任务；3、高价值型工作任务

这三类工作是客观存在于一个人的全部工作分类、每件任务的不同部分，在生活和学习成长中有共同的规律。

事务型工作通常“不重要”，最好通过外包让其他人协助处理，也可以用零碎时间处理；常规型工作可能是“重要”的，需要按部就班完成，否则就会变成“紧急”的；高价值型工作通常“重要但不紧急”，如果不提早预设时间、有意识投入精力，就很容易被忽略或是挤压。层级越高的人，给高价值型工作任务的时间内容越多。

有意识的把时间分配给高价值型工作，这体现的对工作的总体宏观思路，主要是向常规型工作要时间（事务型外包比较容易）。这里面也包括两个方面的能力：1、能够单个单个的做好常规型工作；2、会总结规律，把每个单个工作中的无差别的重复部分折叠、节省时间和精力。

适用边界：

“四化”是重点针对常规型工作任务的解决方案，体现的就是通过总结，折叠重复部分的能力。

学习目标：

减少常规型工作任务占用的时间，有意识的把更多时间分配给高价值型工作任务。

How：

从会到习惯：

套用（依葫芦画瓢）——固化，照做执行不发挥

上手（加入主观意识）——反思、微调、试错，严格控制单个变量，用实验的心态看效果

我的（清楚前因后果）——足够大的实验样本，有意识的复盘反思，构建自己的知识体系；分享给他人，输出倒逼输入

2、我在本讲中的收获&思考：

A、开场对适用边界的限定是大前提，一方面聚焦行动方向（Do的部分“重复性的工作学习事物”），另一方面预防疑义，让学习更高效。

B、四化的使用方向有交叉也有相互补充：

流程化——单个事项宏观；

模版化——单个事件微观；

清单化——单个事件宏观、多个事件宏观；

优化——贯穿始末的思路

C、从会到习惯，是刻意练习的过程——和最近读书的内容融会贯通了，总是会想到书中的某个观点或例子，结合自己正在践行的A2们，有画龙点睛之感。

首先是大量实践，避免空谈提意见（虚假的成就感），有行动才有发言权；《刻意学习》

设置标准化过程，控制单一变量，让主动调整改变更高效；《天才假象》

有意识有目标的练习单个技能，一次只做一件事，贪多嚼不烂（血的教训啊）

3、今日实践情况：

清单化：把上周读书的行动计划做成了A2列表，哪些还没完成一目了然，可以针对性的各个击破，避免写过了就忘记了这种把A2废了的问题

【熊妈打卡】刻意学习，从自发到自觉

流程化（宏观）：继续跟进暑假陪伴时间表，跟孩子进行总结，发现周末和平日的安排可以主动做出区分（周末只要完成一半，有两个红色的内容即可），避免看到大片打不了勾的空白影响执行情绪。

【熊妈打卡】刻意学习，从自发到自觉

流程化（微观）：“妈妈讲英语故事”环节初步细分流程：备课（听录音-查生词-通读）-呈现（讲故事-讨论-图示生词）-复述（至少三轮-巩固生词）

“指读流程”和孩子的商量初步流程：第一天：挑选本周的五本指读书（娃）-通读一遍（妈妈）-讨论内容（妈妈&娃）-retell（娃）-第二天起：每天指读一遍，理出不认识的单词-第五天：整体验收（每本不会读的单词不超过三个）即可换书，五本中所有生词滚动复习

4、其他想说的话：

第一天开始的时候总是比较有动力的，希望自己能够每天找到一个点的进步，逐步坚持。

关于流程化的尝试行动，都还只是自己的想当然，好期待未来两周发现和学习崔律的经验~