第一节课：大班合练
训练内容：脚内外侧传球、带球变向、对抗
教练：才老师、张立博、吴然、门志东
本周继续加强球感、变向与对抗的练习，大班部分队员在球感的控制上并不是很扎实，所以本周的训练课中继续练习两人之间的脚内外侧传球。虽然传球的距离短但要求在规定时间内必须达到传球30次并进行轮换练习。
通过比赛发现很多队员在高速带球时缺乏节奏上的变化以及变向的突然性，以及在一对一时的身体对抗上都不敢去用身体卡位。所以，在这几周的训练计划中带球变向加速和一对一的对抗是着重练习内容。
第二节课 12B队
训练内容：敏捷练习、带球练习
教练：张相博、吴然
从本周的起逐渐增加小队员的敏捷练习—绳梯，也是这个年龄段要开始增强的一项训练内容。先从无球开始再到有球的结合，提高身体协调性人球结合的能力。
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效能28天训练营总结
本文标题：2019年6月29-30训练总结
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