《零极限》讲的是作者乔维托因为听闻有个人可以在不看到病人本人的情况下治好了整个精神病院的病人，出于好奇作者一路寻找沟通，探寻到修蓝博士这个治疗方法的原理，并用这个方法使自己原来的书大卖，同时零极限的方法也使得很多接触的人受益，作者在与修蓝博士的相处中更加领会到零极限的精髓，把它写成本书。
读这本书的时候，都有种被疗愈的感觉。疗愈自己，你就疗愈了你的世界。
什么是零极限？
人生活的方式有两种，一是靠记忆生活，二是靠灵感生活。
大多数靠记忆生活的人，这种记忆往往被经年的重构后，变得与原貌失真，甚至是只有痛苦的记忆，这些记忆不单是来自本人，更有来自祖先的原始记忆。
而靠灵感生活的人，是与内在神性连接的人，处于零的状态，人类最初都处于零的状态。这种状态下，没有记忆，没有认知，什么都没有的空的状态。但正是这样的状态，才使得更多的灵感进入。
那么如何区分记忆和灵感呢？修蓝博士说，他也不知道。他唯一做的就是不断清理，清理，清理。
那如何清理呢？
你的世界里发生的所有事，你都要负起百分之百的责任。外在的世界，不过是内在的投射，其实根本没有外在这一说。
所以，只要清理内在，外在就会同样得到清理。首先，根除记忆，接着祈求神性的指引，用爱中和那些负性记忆，再用爱充满整个零性空间，这就是将负性记忆转化为爱的过程。对发生的事说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。
我个人觉得对不起和请原谅，处于愧疚和忏悔的频率带，属于比较低频的，这会引起我的焦虑和自我责怪，所以直接站在谢谢你和我爱你的感恩频率带。
零极限有什么用？
我观察和反省了自己的生活现状，我现在所有的不如意，都可以归纳为我不爱自己。
当我对自己的身体说“我喜欢你现在的样子，谢谢你，我爱你”时，就像和一个孩子说话一样，我的眼睛湿润了。
我对自己的家，说“谢谢你，我爱你”，我看到它堆放了很多杂物，它很多地方都是堵塞不流通的。我知道我要好好的清理它。
我对老公说“谢谢你，我爱你”，曾经对他的怨恨，原来是对自己的怨恨，所以根源还是不爱自己。
而当我对自己说“我爱你”时，一切都不一样了。我知道我一直以来寻求的就是爱自己的能力。有了这种能力后，我便有了应对一切的勇气。
以后遇到任何事，我也不再担心无法应对或者害怕自己陷入情绪的困境了，因为我知道我可以通过清理自己，而使得一切归于大我的平静。
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