幸福日志2021-09-09 周四 多云
周三早上4点起了，可是拿起手机刷不知不觉到6点40，太可怕了，导致一天看书的效率极差，一天的时间没有把照明的真题做完。坏的开头消耗一天的美好时光。时间对于我是多么稀缺的资源。
连岳提到，人的脑袋，有个设计缺陷，对轻松、快乐、容易成瘾的事物，天然没有抵抗力，即使这些事情长期来看是极其有害的，人的脑袋也倾向于投降以获得马上的快感。手机里面大多数应用，都在利用人脑的这个缺陷，甚至用算法控制、放大这个缺陷，让你无穷尽地玩游戏、聊天、购物、吵架，浏览无聊的、恶俗的、迷信的、暴力的、下流的信息，它们占用你的时间越多，获得的利润越多。它们最不愿意看到的，就是你放下手机。
一个人意志力足够强，才能够屏蔽这些诱惑，只把手机当成工作与沟通工具，在必要时用手机，用完就放下。
所以今天先睡足，五点起，浏览一些昨天的信息，关闭朋友圈，然后放下，出门跑个五公里，回家还有时间把家里打扫干净。身心愉悦。
不是不能犯错，是犯错了有纠正的能力。确实看多了手机让人觉得没意思，无精打采，负能量堆积，必须用跑步的方式释放掉。跑完做完拉伸，抬头看树影下的天空，多美。
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