大家好，我是防敏专家夏千媛。五一快到了，是不是已经等不及要出去玩了？为了你们能玩的开心，千媛精心准备了「五一好好玩」系列 ，从吃穿玩乐各方面，全方位承包你的五一欢乐时光。今天，就是让你们安安心心出去玩的“抗敏大作战”，看完这篇，哪怕是过敏星人，也能肆无忌惮的出门浪。Now, let's go——
“过敏”，你到底是个什么东西？
一到春天，身边的小姐妹都在说“我脸怎么这么红？我是不是又过敏？”
可是过敏到底是什么？怎么判断自己是不是过敏呢？
千媛总结了一个简单的方法：
如果你的皮肤无缘无故的发痒发红、长出红肿的小点，甚至开始出现干燥脱皮，
同时还伴随着打喷嚏、咳嗽、眼睛酸痒肿胀，
那就一定要上心了，你大概率就是过敏啦。
这个时候一定要及时采取措施治疗，绝对不能不当回事。
毕竟过敏的痛，本媛觉得你们都懂～
我怎么就过敏了？
大部分过敏的原因都是因为接触了过敏源。
我们在春季最常见的就是这几种过敏源，快来看看是不是中招啦：
1.花粉、杨絮等漂浮物；真菌、螨尘；动物毛发……等其他可吸入性过敏物质。
2.日光过敏星人最痛恨的阳光里的紫外线。
3.现在正值换季，空气干燥，再加上能把人送走的大风，即使是非敏感肌，也很可能出现过敏的情况。
4.疫情期间，由于佩戴口罩时间过长，不及时更换，造成细菌滋生，或者对口罩材质不适应，也会出现“口罩过敏”。
这些都是比较常见的过敏源，但是要想知道具体对什么过敏，最好还是去医院做个检查，这样我们的预防就会更加有针对性啦～
抗敏大作战
我们是谁？过敏星人；
我们的口号是什么？过敏，你休想找到我；
我们的目标是什么？绝不过敏！
作战第一步：拜拜了，过敏源
几乎所以的过敏都是因为接触到了过敏源，
所以第一步就是隔绝它，远离它，让它绝对不能来找你！
口罩、帽子、墨镜，还有一次性手套全都戴起来。
尤其是日光过敏的名媛们，出门都给我按这个标准防护，隔绝紫外线真的非常重要！
骑车上班或者上学的名媛们，可以选择长袖防晒衣＋长裤／长裙的搭配，
这款防晒服的防护效果非常不错，再加上长裤长裙，保证从头包到脚。
不仅防敏，还能防晒，一举两得～
作战第二步：环境卫生hin重要
对于过敏星人来说，保持环境和个人卫生真的hin重要。
想象一下，一个房间糟乱差，能滋生多少细菌？这种环境，能不过敏吗？
每天回到家及时更换衣物，避免过敏源进入室内；
及时更换口罩，洗脸洗手，清除皮肤表面的过敏原，保证脸部的清洁；
还要记得开窗通风，保持室内的空气流通，但是一定要挑时间，柳絮满天飞的时间段，咱就别开了。
要是觉得开窗没有安全感，也可以选择空气净化器，但是记得经常清理哦～
作战第三步：病从口入，吃要慎重！
春季天气干燥，一定要及时补充水分。
本媛这段时间每天都是八杯水，完全水桶上线。
要是不喜欢喝白水，就可以泡点绿茶茶叶，还能顺便刮刮油，减减肥。
还可以准备一些泡腾片，补充一下维生素b，对预防过敏也很有帮助。
但是每天喝一个就够了，喝多了会摄入过量的甜分，很容易长痘滴～
看看这诱人的肉，是不是特别馋，特别想吃？
但是不行！
过敏期间，饮食一定要清淡不油腻，尤其是要避开牛羊肉、海鲜这类的“发物”。
这段时间咱就忍忍，等好了之后，使劲吃个够。
作战第四步：精简护肤，维稳保命
在皮肤不稳定的这段时间，我们就尽量精简护肤，不要给皮肤增加负担。
很多人有个误区，觉得精简护肤就是越少越好，甚至只擦个面霜就出门了。
But，并不是！
精简护肤是虽然是给皮肤减负，但是精髓在于“又精又简”，针对自己的皮肤问题，用最少的产品，发挥最大的功效。
比如过敏星人这段时间，主要的问题就是皮肤极度敏感，那我们的护肤就以补水保湿、舒敏修复为主。
本媛现在护肤流程就是：
晚：氨基酸洗面奶＋舒敏喷雾＋护肤油＋面霜；
早：清水洗脸＋保湿精华＋面霜＋防晒，
用的东西虽然不多，但是有效步骤一个都不少。
这几款产品都是本媛这段时间很喜欢的，修复保湿的效果都不错。
另外，这段时间，功效型的护肤品咱们就先不用啦，尤其是“美白类”的产品。
大部分美白产品的主要成分都是烟酰胺，剂量越猛，效果越好。
对于过敏星人来说，如果在皮肤最不稳定的时候，接触了大量的烟酰胺，不仅会对皮肤的造成比较大的刺激，甚至还会加重过敏的情况。
哪怕是平时，过敏星人如果想美白，也尽量选择刺激比较小的VC类的美白产品。不然稍不留神，就灾难了。
不要问我怎么知道的，说的了多少泪。
还有鼻炎患者都懂的一件事——擤鼻涕。因为擤鼻涕，每天鼻子都是红红的，甚至还会破皮。
这个时候，咱们就要选择质地更柔软的纸巾。
这款纸巾本媛特别喜欢，摸起来特别舒服，使用感也超赞，鼻炎患者必备，强推！
作战第五步：医药救命
如果上述工作都做到位，但还是不幸过敏了，最好还是去找医生帮忙。
去找医生开一些常见的抗敏药物，比如开瑞坦、息斯敏，这两种药的主要成分都是氯雷他定，能有效的缓解轻度的过敏症状；
如果是第一次吃药，最好去咨询一下医生，避免出现不良反应。
过敏性鼻炎患者，身边最好常备一些激素型的鼻喷剂，比如辅舒良、布地奈德。
如果你的过敏非常严重了，吃了药也没有好转，什么都不要说，
去医院！
去医院！！
去医院！！！
听医生的话，不要自己想当然，也不要自己硬扛着，更不要讳疾忌医，
严重的过敏真的会出大事的！
关于过敏的那些事儿，本媛已经毫不保留的告诉你们啦，全部都是我的压箱底干货。
还是那句话，“过敏”非小事，一定要重视。
马上就是五一了，咱们总不能美美滴出去，过敏着回来吧？
所以，名媛们一定要好好听话，做好防护工作，然后美美滴过五一～
在接下来的几天，本媛还会给你们带来更多的五一小计划，
让你们的五一长假，每天都能快乐满满！
想看的仙女们，记得“在看”点起来哦～
·QIAN YUAN·
·MING YUAN·
经纪人:影嘤嘤
文字助理：婷子
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