科研
我10月份做了几次实验，好几天都是熬夜做的，翻看我的记录，确实很累，不过，另外一个角度说明，我对于实验的流程不熟悉，而且时间规划得不合理，这是最大的问题，第一次出现这样的情况，还可以理解，毕竟不熟悉流程，但是第二次、第三次、第四次还是如此，这就是很大的问题了，我必须要在这些方面补上。
很多的数据还没来得及分析，现在也需要去学习SPSS等软件的分析方法了，还有背后的概率论和数理统计原理。
另外，要给科研赋予更大的意义，对自己真正重要的意义，这样才能持续做下去，否则，真不太可能做完、做好。
学业
学院已经发布中期考核的通知，我最近准备中期考核的材料，已经完成了一部分，还有一些得继续写，希望能够顺利通过考核吧。
另外我还补充自己的实践记录，这也是之前的功课，做一个版本，到时候可能要上交给学校。
改进
思索科研对于自己的意义，到底什么才是最重要的？然后写下来，拼命写，越多越好，然后继续看这方面的书，想办法在这方面提高。
立即去行动，在行动中思考，践行到底。希望11月能够做好吧。
阅读
看完了《别做正常的傻瓜》，这本书讲述了很多的认知偏差（如适应性偏见、沉没成本、易得性偏见等等），都是跟我们生活经历相关，给我的启发特别大，我后来发现自己也时常掉进各种坑......于是，就需要在这方面去努力挣扎了。
也看了笑来老师的《通往财富自由之路》专栏和他的公众号文章，发现了很多原来不知道的东西、道理，现在的关键就是践行了，做得越多、在行动中产生的思考也就越多，进步也就越快。在看专栏的时候，底下的留言给我非常多的启发，很多人的故事都非常精彩，我觉得这种社交学习的效果远远不是一般的学习所能达到的，看到他们努力做出来的成绩，我相信我也能做到。
10月份花时间去背Brain Tracy的《21个成为白手起家百万富翁的成功秘密》（21 success secrets of self-made millionaires），背诵的速度比较慢，从前言、介绍，到现在第一条秘密dream big dreams，而且我会花时间去复习，让自己尽量地牢记这些原则，在生活中不断去应用。我越来越发现，其实所谓的成功（不如说成长）并没有什么秘密，那都是公开的，关键在于我能不能持续去做，用它真正改变自己的生活，这才是最重要的，否则，脑子里装了再多的道理，也没有用。
巴菲特的传记《滚雪球》（snowball），我也快看完了，现在看到了最后一章，是巴菲特的妻子苏珊去世之后，巴菲特运营他基金会的部分，估计再给我一周的时间，我应该能看完。这本书断断续续看了三个多月了，中途有很多事情干扰，我有过放弃的念头，不过，我看到一位战友桑桑花600多天读完一本英文书的经历，给我很大的启发，我觉得我不能放弃，最起码要读完一遍，于是，现在快读完了。
在辩论大赛上，看到詹青云的精彩表现，我找到了她的书《趁着年轻，我偏要勉强》，对我触动特别大的地方是，她说，她发现她无论做什么事情都没有天赋，然后，能做的就是尽早开始，对短期结果全无耐心，投入很多的时间精力，最后，做得比别人好很多很多。在他人看来，她很厉害，“有天赋”，其实只有她自己心里清楚，她最初的时候起点有多么低，中间付出了多少的努力，才有那样的成绩。
还有让我触动的一点，她一直以来都在不断努力往上走，比如考到更好的高中、提高成绩到年级第一名、参加辩论大赛拿到最佳辩手、考上哈佛法学院，等等，在众人看来，这都是非常好的成绩，但是，她的最终目标是获得自由。她在书里面写到：好好学习不是为了谁，是为了自己······世俗的成功给人自由，那种不被他人的说教干涉的自由，这个想法是发自内心的。当我开始考年级第一的时候，来教我该怎样生活的人就少了一半；当我考上哈佛以后，我妈身边就没有人给我介绍相亲对象了。但我接受很多不同意，以及各种不同意的理由。当然，还有其余的句子段落给我启发很大，我就不过多引用了，想要了解的朋友可以去看她的书《趁着年轻，我偏要勉强》，她的辩论赛也很好看，有空多学习学习呗。
发现了一篇好文章，”辉哥奇谭“公众号的《如何向牛人学习》，讲述如何利用“影子模式”，加速自己的成长，提高自己的思考能力、表达能力，于是我开始把它应用到我的很多方面，比如，看书的时候，预期作者会写什么、怎么写，然后对照我跟他的思路；听课程、看文章时，看个标题，然后我写出自己的想法，对比作者跟自己的差异；在看专栏时，读者抛出问题，我试着去解答，然后对照自己的答案跟作者的答案。
我觉得持续践行“影子模式”，我的人生将会发生巨大的变化，为此我还写了一篇文章：影子模式的践行与效果，每天应用那么几次，做好记录与反思，我相信总会越来越好的。
我还写了一篇简短的读书感悟：关于实力与运气，没想到获得了很多的好评，被收录进好几个陌生的专栏，这对于我的肯定，让我感到高兴，又感到惊讶，我并不觉得自己写得很好，我认为自己还需要再提高，现在也不断地写，每天越写越多，而且我感觉输出的思考质量越来越高了，这算是一个好的消息。
身体健康
10月9日开始强制早起，6点，之后每隔一周就前移2-4分钟，现在（11-6）是5：50闹钟叫醒起床，我打算继续推进，这里最重要的一点是：我要想办法前移我的入睡时间，否则，即便是早起了，也不一定能够有好的状态去做事情，这才是我要想办法、努力的地方。
锻炼。10月跑步170公里；6个月的力量训练记录，我写完了一张A4纸，现在已经满了，这算是自己成长的见证吧。我每日早上起来，都会做俯卧撑、铁板桥、深蹲，10月份我逐渐提高标准，从26个提高到30个，非常大的进步了。记得初三毕业的暑假，我每天做俯卧撑，当时极限也就是30个，做得很辛苦，完成后当天会很累，但是我现在很轻松，做完这30个，丝毫不影响我日常的生活，这几年来，我的进步虽然很慢，但是从不后退，给自己点赞！
2022年10月跑步记录
2022年6个月锻炼记录-1
2022年6个月锻炼记录-2
睡眠。12天是晚睡的，其中2天是熬夜到凌晨三点多（做实验），一天是通宵，我觉得自己身体已经不如20岁那样健壮了，必须要推进早睡，不能再熬夜了。
饮食。受定投健身课堂减脂营教练的启发，我开始增加蛋白质的摄入量，早上从一个鸡蛋变成两个鸡蛋，也开始减少碳水的摄入。还要继续改进！
投资
没啥好说的，继续定投，另外，想办法提高场外挣钱能力，再怎么强调也不过分。
帮朋友、陪家人
继续给家人打电话，聊天，还给一些亲朋好友送生日祝福，这是我生活中快乐的重要源泉了；我重新思考了自己跟长辈之间的关系，释然了，很多的问题都能看淡了，现在开始自己努力成长，争取创造出一个共赢局面。
给一些同学讲解下载学术文献的办法，也在交流过程中，提高了自己这方面的能力，确实很不错！
其它
10月份花了18个小时去写作，真是越写越多了，哈哈。我购买了Typora的会员权限，不贵，也就89元人民币，一次购买终生使用，很值！以后写作的工具更加顺畅了。
听笑来老师的新课《好的家庭教育》《学习的真相》，给我带来的启发真的是太大了，虽然我现在是准备阶段，不过，提前有这些正确的认知，就不至于走歪路，而且，由于清楚其中的科学原理，你在遇到问题时就知道如何调整，不会止步不前，甚至乱尝试，导致更糟糕的结果。
家庭教育的对象应该主要是父母，孩子更多的是模仿；要把自己培养成生产者，而不是被外界培养成合格劳动力；学习应该是简单的，起码神经科学的理论告诉了我们：大脑是可以重塑的。很多的科学理论应用到我们的生活中、学习上，能够帮助我们达到事半功倍的效果。
这门课程启发我去深入思考生产的本质，生产的外在表现形式，我应该如何去生产出好的作品，等等，实话说，我的这些思考是有质量的，继续磨练，肯定会越来越好的。
当然，我也在看那些家庭的成长故事，给我很大的启发，看到这个社群、笑来老师的课程改变了这么多人，我也很开心，值得继续在这个社群里面继续学习，践行彻底！
如果你也希望能够重新认识自己的家庭，想要改变不满意的家庭现状，希望找到一个好的、科学的、有效的、系统的方法论来提高自己和家人的生活质量，重新开启学习能力，欢迎你加入李笑来老师的《好的家庭教育》，可以私信我，我给你讲解各种细节。
写在最后
10月份有很多事情，有疑惑、有痛苦，当然也有进步，有喜悦，不管前路如何，11月份都要继续走下去。
不管生活有多少不如意，有多少困难、挫折，如果认真观察、思考的话，就会发现，苦难才是生活的常态，对于长期主义者来说，进步的过程就是会遇到很多的难题，那与其抱怨、止步不前，还不如选择放下各种偏见，把它们视作成长的机会，而后反过来利用所有的不利因素，一点点地改变自己，提高自己，让自己变得更好，这样的话，也就不会辜负自己受过的那些磨难了。
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