一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)
本周依然在公司，做着琐碎零乱、毫无章法的低效重复的事情，以前会心有不甘、埋怨指责。现在不太会了，允许了自己的状态，也在积极主动、全力以赴的做着自己能做到的。每天早晚的时间基本跟自己在一起，还关注群消息，听小伙伴分享生命故事，看小伙伴们的觉察日记。偶尔会看些新闻，做些第四象限的事情；整体而言平静而充实，打8分。
二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
周五晚上，我们小组进行了视频共修，看到每个人都有自己的节奏，都在做当下自己能做的事情，玫瑰姐的轻松，美荷的柔软，祥宇的积极，高建的落地，诗怡的美丽，郭敬的允许，卫民哥的觉察，林姐的平和及对大家的支持，还有振宇的低落，虽然生病了，可成长助人的心一直在，让人心疼又感动。感受到了小伙伴们积极主动的状态，跟随自己的心，做自己能做的事，感谢大家的陪伴，我们在一起，慢慢走！！
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的重点事件和自己的觉察。
以前对自己有评判：即想要好的结果，又不想全力以赴去做；尽力去做了，又报有很大的期望，害怕失败，不愿面对。本周看到自己只是全力以赴去做、去努力、去挣取，对结果好像没有那么执著了，也允许自己失败了，明白了成功与失败都是结果、是呈现：成功了，有自己的积极主动，更是天适地利人和的水到渠成；失败了，不是自己做的很差、不努力，那是环境、关系的双重因素。
现在会有意识的把感悟、觉察、反思带到生活中，遇事不再着急上火、怨天尤人了，更多的是停下来，思考事情怎么走到这一步的，我能怎么做，还有别的选择吗？
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