与身体连接

很多家人对身体已经失去了敏感的觉知和感受。所以当听到有人说要与身体链接和身体对话，就觉得难以理解，也难以想象。而接下来我分享的这些简单的步骤，让您开始重新找回和身体的链接，找回对身体感受的觉知。

直到你能够倾听身体对你的对话，在所有的现实中，几乎所有人都知道，身体会不同的形式，发送信号给你，冷、热、饥、痛

痛、所有以神经的形式传递给你的信号，都是身体的语言表述方法，但是当你长期在一种状态下，并且习以为常的时候，您就会把它信号理解为常态。比如你经常熬夜，刚开始他提醒你困的时候，你继续在玩你的游戏，时间久了你就养成了靠玩游戏来打发困眠的时刻。你就不把身体发给你睡觉的信号，当做他的语言。

我们很多人身上有很多类似这样的习惯，是利用我们头脑、欲望和为了填补空虚的行动，占据了生命的大部分空间，把身体传递给我们的语言信号视而不见，最终让身体有一天超过了它的负荷。坦然而塌所以我们想让自己的生命归于正确的道路，并且活出较高的品质。那么与身体的链接和对话，就至关紧要与身体的链接，可以在任何时候进行。我想给大家分享的是三个简单的步骤。

第1个步骤，要从活在习惯里上升到活在感受里，你的手握着杯子是有一种感受。但时间久了，你的意识你的身体的感受，你都忽略了，你把它当做了一个习惯，除非这个杯子太烫，你只有那一瞬间的感受，真烫就把它放下来。您却不知道您手的温度和杯子接触，杯子的材质、温度、给你的手感有着非常细腻的感觉在传递着你。我们对这些感觉要重新的找回来。

当你走过一块花园，花的芬芳、脚上的大地、你的每一个、动作、身体都会有感受，而且有非常吸引和多层次的感受。但这些都是被你忽略了。今天我想让你增加一个在过往的习惯中，不急于去改变习惯。

而是先找回感受，找回对身体的感受。躺在床上，去感受自己的身体，感受自己的棉被。当吃饭的时候，去感受每一口食物、每一种食物，感受身边坐在你身边的人，对面的人。当上班的时候，当你写一个文案，原来用头脑写，现在写完，平静下来，静静的去感受这个文案，他给你带来的心灵体验，这个文案所创造的实相或者目标，给你带来的内在感受、感受让你拿回了对身体的认知和主权。

当你开始对身体有感受，它有一个循序渐进的过程，刚开始是一些粗糙的感受，你才能感受到像我刚才说的，水很烫，凳子很硬，但慢慢的你已经随着对身体的投入，你的感受越来越精微。清风拂过，淡淡的幽香，进入有些场合，你的皮肤很开心，欢欣、雀跃，到了有一些场合，你的皮肤自然的紧绷，您开始变得越来越敏感，你的身体的灵敏度慢慢的回来。

第2步，开始选择，选择让你身体愉悦的运动，让你身体愉悦的行动，和那些让你身体愉悦的人交往。

还记得前面第1步，我所分享的有些人也见面，有些地方你一去身体就紧绷，严重的是整个的肌肉紧绷，不够严重的。首先你的皮肤在紧绷，更严重的你整个神经都紧绷。但在过往，你可能说我注意了某一些利益和目的，我允许自己待在这里，但现在身体会给你很明确的指引，有些食物吃完之后，你的内在很清爽、舒服。有些食物随着你对身体敏感度的提升，闻的气味你就不愿意再去过多的使用。在这个时候，你开始为身体听从身体对他的自我选择。

一开始的同屏，在这个过程中，你的身体开始修复，他进行了自我救赎，他选择了那些对他伤害的能量场、实物、不良的环境和不同平等的减少交往的频率和次数，他会带领你去让他愉悦的自然环境和比较能够这样你生命和你心灵的人交往，你会发觉你有了一个很敏锐的助手，他让你的生命、生活，甚至你做事情回到了正确的道路上，这是和身体连接的第2个层次。你们已经可以协同工作。

第3个，你要开始运用身体的智慧。我一直和家人们传承、传播，你的身体是一个宝藏，它是基于最高意识、智慧的运行而设计出来的。就像一个孩子在胚胎的时候，当他的大脑神经网络没有被发育成熟，更高的意识是无法进入这样的身体。就像一个大象，不管他智商多高，它都不是高智慧生物。因为他的大脑和神经网络不允许更高智慧的运行。这就像一个简单的手机，没有办法装入，更高级的智能程序是一样，恰恰人类的身体是高维智慧可以运行的

大脑和网络。正因为如此，我们身体具备了和高危智慧链接的桥梁。

其次，科学有一个很清晰的名次，叫遗传。你的身体里面储存了您，您父母，您祖先是由他们所有的基因的信息和智慧。所以第3步，我们开始学会在每天都要抽出片刻，对你空闲的时间，静下来，去感受身体。为了让你对身体的对话可以有效果的进展，有明显的进步。

我们先从身体疗愈的部分开始对话，比如你的腹部很紧绷，你的胸部有增生，您可以把这个部位想象成一种动物或者一种人，或者一种植物。随着你的偏好，把它想象一种有生命的物体，然后你能够让自己完全的平静下来，让他告诉你，为什么它会增生？

为什么他会紧绷？一次不行，两次。三次，在一段时间内持续的这样训练，就像写文章，用拟人化的方法写文章一样，你要把你身体的某些部位也用拟人化的把它想象成，他会自然显化出，你想要的一个小孩子，一个小动物，一个可以摇摆的植物。在这个时候，你在你的意识中，用想象力和他对话，慢慢他会告诉你，你的身体发生了什么？经历了什么？被你忽略了什么？所以这三个步骤非常的重要。

从第1步去感受它，第2步接受他感受的指引，到第3步主动的和他建立链接和对话，这些步骤非常简单，但它逐步的深入。

让身体成为您的一个载体，上升到成为你的一个朋友，到最后成为您的一个老师。随着你对身体的链接的深入，他越来越显示出他的智慧，它的智能，他对你的支持性，这就是与身体连接的三个关键的步骤。希望在生活中你经常的去练习，逐步深入，找回身体的主权，与身体共舞、活出、轻盈、健康、愉悦的人生。与身体的链接分享到此结束。谢谢。