与身体连接，点燃身体的能量

今天晚上第一次练习了动态静心的呼气和举手跳跃动作，坚持了五分钟，难受，喉咙不舒服，说不出话来，真的累，还难坚持，大脑在对抗，身体的能量没有调动起来，慢慢坚持做吧，一天天坚持下来，看看身体感受如何，会收获什么改变，关键看坚持几天，加油！

今天还听了点燃身体的能量，捶打胸膛，从鼻子呼气，用嘴巴喷火，这真是高能量方法，以前只记得双手叉腰的高能量动作，现在又学到新知识，提升能量快速，还能与身体连接，太棒啦！